Kako uporabljati Neti

Neti pot lahko videti kot čajnik , vendar namesto vročega čaja , da prelije mlačno vodo v nos . To lahko poteka v različnih velikosti in oblik , od pritiska steklenice brizg , vendar Neti lonci enaki v njihovo uporabo . Nekateri razrešen simptomi so sinusov pritisk , kašljanje , bolečine v obraz, in glavobol , vse z vlivanjem vode navzdol nos . Sliši se grozno , vendar z nekaj preprostih korakih ,malo koncentracijo insposobnost, da dihati skozi nos , lahkoNeti pot jeodlično orodje pri čiščenju potepuških bitov sluzi in sprostitev vaših sinusov . Tisto, kar potrebujete
16 oz . mlačno vodo
1 TSP . sol
Proste Prikaži več navodil
preperation in dopolnitev
1

Dodamo 1 kapljico (16 oz.) mlačne vode z 1 čajno žličko . soli za ustvarjanje solno raztopino . Dobro premešajte , da poskrbite, darešitev je homogena . Napolnite posodo z raztopino.
2

Kot tvoja glava približno 45 stopinj za optimalne rezultate . Prilagoditve bi morali biti na letenje . Dvignite Neti lonec in postavite konico v višji nosnico , pazite Neti je tip varno pritrjen .
3

Pour Neti pot v nos počasi , vodenje usta odprt, tako da gravitacija vleči vode v eno nosnico in izdruge . Imejte v mislih, da prvih poskusih pogosto zapletejo , predvsem pri uporabnikih , ki v celoti ne razumejo , kakonos komunicira z vodo. Ostajajo pod kotom in se izognili obrača preveč vzporedno s tlemi (kar lahko povzroči voda teče v grlo ), ali preveč pravokotna , ki bo ustavila pretok vode .
4

Izogibajte požiranju , krčenja grlo , kašelj in dihanje skozi nos , saj to lahko prekine postopek in povzroči nelagodje . Preprosto ostanejo mirni in da voda teče .
5

nos in suho obrišite nežno , ko je vsavoda razlije . Čeprav je postopek nekoliko neprijetno za nove uporabnike , ki uporabljajoNeti lonec deluje za lajšanje sinusov težave z izpiranjem umazanijo in sluznice . Majhne dlačice v nosu ( migetalk ) se očisti z vodo in soljo , kar jim omogoča, da delujejo bolje , da počistite vdihnil zrak .