Kaj jesti za celo telo osvoboditi

A cilji za celotno telo očisti zastojev in toksičnosti po vsej sistemov v telesu. Usmerjeni zlasti sosistem prebavni ( predvsemraka debelega črevesja injeter ) ,endokrinega sistema inlimfatičnega sistema . Celotnega živila osvoboditi traja nekaj tednov, lahko poveča energijo in dobro počutje , ne da bi poudaril svoje telo . Kaj boste potrebovali

Raziščite zeliščne čaje . Maline, poprove mete in brusnični čaj so znani po svojih razstrupljanja lastnosti. Lahko premešamo vse tri skupaj in pijejo štiri skodelice skozi ves dan.

Nakup organske omega- 3 jajca, organsko peteršilj , česen, koriander , limone , čebula, laneno olje, psyllium prahu , ekološko pridelano zelenjavo, ekološko sadje in divje ujeti lososa.
pred zajtrkom

po izhaja , popijte kozarec vode , pomešan s sokom polovice limone . Piti tudi eno čajno žličko psyllium prahu v osem unč filtrirano vodo .
Breakfast

narediti omleto s čebulo , koriander in peteršilj . Vzemite eno žlico laneno olje , ali če želite, lahko namesto vzeti kapsul. V naslednjih šestih dneh , lahko jeste različne zelenjavo z omleto . Ključno je, da jeste dovolj vlaknenih in razstrupljevalno živil , medtem ko na osvoboditi . Koriander in peteršilja so zelo učinkovita pri odstranjevanju strupov in težkih kovin iz telesa . Moral bi jih vedno jedli s solato ali jih uporabljati v receptih , ki zahtevajo zelišči.
Morning Snack

pojejte kos sadja in piti vsaj 16 unč limona z vodo . Izberite vlaken bogato sadje , kot so jagode, kivi in hrušk .
Kosilo

Za kosilo , jesti dkg pustega beljakovin , kot so prostoživečih ulovljenih lososa ( bogat v omega- 3 maščobne kisline ) , teletina ali organske pustega piščanca . Vključujejo dve skodelici zelenjave , pari ali surova . Vzemite eno žlico laneno olje.
Popoldanski

Pijte 16 unč limoninega vode.
Večerja

Večerja je treba uporabiti enak vzorec kot za kosilo . dkg pustega beljakovin in dve do tri skodelice surove ali kuhane zelenjave, rahlo
pred spanjem

Ves čas zvečer sip osem unč ali več limoninega vode , in pred spanjem popijte osem unč vode z eno žličko psyllium prahu .
Nasveti

Med očistitelo rIDS sam škodljivih kemikalij skozi vaše ledvice , črevesje in tudi po telesu je največji organ , kožo. Da bi povečali sposobnost vašega telesa, da preplašiti se jasno strupov , preživijo vsaj dvajset minut na dan namakanje v vroči kopeli , parjenje z dve skodelici Epsom soli . Če sodite v telovadnici lahko odločijo , da bi sedel v savni , dokler ne spotil .

Bodite solno kislino ob obrokih . Po mnenju strokovnjaka za prehrano Ann Louise Gittleman , " HCL vašega telesa prednja linija obrambe pred bakterijami in paraziti . Nizka stopnja HCl vodi v slabo absorpcijo , slaba asimilacije , neučinkovitega razširjenosti bistvenih hranilnih snovi . "

Če ste lačni med obroki , poskusite jesti semena in oreški ( bučna , sončnična , sezamova , orehi , brazilski orehi ). Ta semena sodober vir beljakovin , mineralov in esencialnih maščobnih kislin.

Bodite probiotiki . Ann Louise Gittleman pravi: " V zdravem debelega črevesa, skoraj nešteto prijaznih bakterij oziroma probiotikov , pomaga celice opravljajo svoje obrambne delo. "
Opozorila

imateže obstoječe zdravstveno stanje vedno posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom osvoboditi .