Natural Detox za Smršati

fizična program razstrupljanja , jeodličen način, da izgubijo težo varno čez čas. Lahko narediš sok hitro , kot je Master osvoboditi, v kateri pijete na tešče limonado čaj iz limone , vodo, javorjev sirup in kajenski poper . Ali pa bi lahko pijete sveže sadne in zelenjavne sokove in zeliščne čaje , kot so tiste, s Senno . Končno, lahko prehranjevalne polnovrednih živil , vključno s celimi zelenjavo , sadje, žitarice , brez nasičenih oljih in zelo majhnih količin beljakovin za več tednov shed funtov. Master Očistite Limonada

Master Očistite jeime tešče limonade , ki jih Stanley Burroughs zasnovana v poznih 1970-ih , ki je še vedno priljubljena danes . Limonada je iz limone, filtrirano vodo , javorjev sirup in kajenski poper . Ideja je, da porabijo le limonado , za nekaj dni , dokler ni večvidna obloga na jeziku ; To nakazuje , da ježelodec učinkovito prebavljati in izdelavo ustreznih želodčne kisline .

detox je zahtevna za večino ljudi , kot jeskušnjava, da bi jedel trdno hrano super. Za začetnike , bi bilo morda najbolje, da začnete z enim dnem kot v petek ali soboto. Kasneje , poskusite za 3 do 7 dni in jo prekine , če boste postali šibki, omotični ali ne morejo delovati doma ali v službi , ne seva .

Uporaba Master Očistite , ljudje so sposobni , da izgubijo težo , vendar je ni nujnoprimeren način za tiste z zahtevno telesno in duševno rutino .
soka shed teže

sočenje , ali uporabljajo sveže stisnjenih sadja in zelenjave in zeliščne čaje pomoč debelega črevesa čiščenje in razstrupljanje , vam lahko pomaga shed teže. Ga sokove , daš prebavnega sistema priložnost za počitek in vodenje to energijo , da "čiščenje hišo " in odstranjevanje strupov in odpadkov .

Pitje sveže zelenjavne in sadne sokove zagotavlja pomembne vitamine in minerale . Pitje odvajalni zeliščne čaje v zmernih količinah premakne črevesja kot sokovi ne dajo topne in netopne vlaknine , potrebne za izdelavo normalno gibanje črevesja .

Ljudje, ki sok splošno obvestilo takojšnjo izgubo telesne teže . Ko se vrnete , da jedo trdne hrane , zato se postopoma , tako da ne odskoči in ponovno težo .
Eating celo hrana detox dieto

Jeste Detox prehrana celih zelenjave, sadja, polnozrnatih izdelkov in zelo majhnih porcijah pustega beljakovin , kot so jajca, jogurt, stročnicami , ribami, perutnino ali z ne- nasičenih maščob lahko povzroči trajno izgubo telesne teže . Dr Elson Haas " knjigo"Nova Detox Diet " razpravlja , zakaj je mogoče , da izgubijo težo , ko ješ nepredelane hrane.

Še posebej, če ste poskusili številne druge vrste prehrane pred ali ni mogel držati tekočina hitro, kot je Master osvoboditi ali stiskanje soka , jedoceli prehrana hrana detox bi bilo bolj primerno, kot svojo strategijo hujšanje .

uživanju žitaric , kot so rjavi riž , proso , oves, kvinoja ali celih drobljenca zagotavlja pomembno vlaken za čiščenje črevesja . Zamudno non- nasičenih maščob , kot so laneno seme olje , olivno olje, olje semen konoplje , ali enkrat nenasičenih maščob , kot so oljne repice in žafranike olj , zagotavlja občutek sitosti , da se prepreči kompulzivno prenajedanje .