Kako Fast

Zakon posta je bilo približno za stoletja . Dejansko se vzdržijo hrane že dolgo uporablja za izboljšanje svoje življenje molitve in splošno zdravje . Medtem ko je verska tešče izvedli za čiščenje duha , so medicinski posti uporabljajo za razstrupljanje telesa . Zaradi svoje abstinence , potem varen in preprost načrt, vam bo zagotoviti ugodnosti iz te starodavne prakse. Navodila

1

Posvetujte se s svojim zdravnikom , da vidim, če je na tešče priporočljivo za vas. Tisti z zdravstvenimi vprašanji, kot so sladkorna bolezen , težave z jetri ali ledvicami in raka bi bilo pametno, da se prepreči .
2

Odločite namen svojega posta . Nekateri uporabljajo na tešče , da bi dosegli duhovno razsvetljenje , drugi pa ga vidijo kot način za izgubiti teh dodatnih funtov .
3

Določite vrsto in dolžino svojega posta . Posti se lahko izvaja redno čez cel dan ali ostati nepoškodovana tednov. Vključujejo lahko sadni sok in majhne količine hrane ali opusti v celoti iz takšnega prehranjevanja.
4

Pripravite svoje telo v naprej jedo hrano, bogato z surovo sadje in zelenjavo, nekaj dni pred svojim hitro.

5

Izvedite vaš hiter .
6

Breakhitro postopoma s sokom in majhnih količin sadja za prvih 24 urah . Potem pa , kot dodatek k prehrani sadja z majhnimi obroki za surovo zelenjavo , doklerhitro končano .