Kako pravilno BreakFast

Post vključuje omejitev ali odpravo zaužite hrane za določeno obdobje . Pravilno lomljenje hiter sredstva povrnejo normalne prehranjevalne vzorce . Kako ste začeli spet jesti more biti tako pomembna kotsama hitro . Večina ljudi meni, da lahko traja nekaj časa, preden so njihova telesa lahko v celoti ponovno nastaviti redno jedo . Sledite tem korakom, če želite izvedeti , kako , da bi prekinilhitro pravilno. Tisto, kar potrebujete
računalnik z dostopom do interneta jezik češnje, grozdje, slive ali kislo zelje jezik L- acidophilus dopolnil
destilirano ali prečiščena voda
Proste Prikaži več navodil
odločite, če vi ste zavzet svoje cilje s postom
1

Določite razloge za prekinitevhitro, ali je to zato, ker imate občutek , da ste dosegli svoje zdravstvene cilje , ki so zaključili določenem časovnem obdobju , ali ste si doživlja preveč stranskih učinkov . Pogosto svoje telo vam bo povedal, kdaj odnehati , ker nimate več nobene rezerve energije , ali hude lakote bo vrnil .
2

Razmislite še enkrat prehodom na sok hitro, preden jedo trdo hrano , če " sem bil na dolgem posta vode. Posvetujte se tešče vire, kot so spletne strani Dr Ben Kim (glej spodaj Viri ) za informacije o najboljši način , da bi prekinilhitro.
Pravilno Break Your Fast