Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Fizikalna terapija |
    Kako narediti Physical Therapy Side Leg Dvigala
    ob bolečino v križu ali operacijo kolena , so nekateri razlogi za to telesno vadbo terapije s pomočjo noge. Lahko ta področja okrepiti tako, da jim delajo tri-do petkrat na teden. Začnite počasi in le po nasvetu zdravnika ali fizioterapevta . Navodila

    1

    Lezite na tla in roll svoje telo kot na eno stran . Raztezajo roko , ki je pred tla v pred vami .
    2

    upogni zunaj rahlo nogo in počitek glavo na iztegnjeno roko . Naredite vaše teloravna črta od rame do kolka , preden začnete fizikalne terapije vajo .
    3

    Dvigni zunaj nogo 8 do 10 centimetrov nad tlemi . Nato spustite nogo v izhodiščni položaj in ponovite za skupno petih dvigal na tej strani .
    4

    Obrnite na nasprotni strani in nadaljevanje začetni položaj z nasprotno roko iztegnjeno . Popolno pet strani noge dvigne na tej strani do konca tega fizikalne terapije rutino .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane