Postavite svoj invalidski voziček ali standardni stol na enem koncu bradlji . Če uporabljate invalidski voziček , ne pozabite zakleniti zavore .
2
Scoot naprej v svoj stol , upognite kolena , nagnite naprej in potisnite navzgor iz naslonjala vašega invalidskega vozička ali stolu , dokler ne prideš v stoječem položaju . Počakaj na bradlji , ko stojite . Če nimate dovolj moči , da se zavzame do stojalo , doseže in zgrabi bradlji iz sedečega položaja , nato pa potegnite gor na noge.
3
Begin hoja s prvega premika roke naprej vzdolž palice na približno razdaljo , ki jo nameravate korak . Bodite korak s svojo šibkejšo nogo prvi , ki podpirajo del vaše telesne mase s pomočjo vaših rokah , kot ste oprijem na bradlji . Prinesi svojo močnejšo nogo , da izpolnjujejo šibkejšo nogo . Še naprej držite bradlji in ponovite te korake , dokler ne pridete do konca lesene platforme .
4
Obrni jih oprijemalne bar poleg svojega močnejšo nogo z obema rokama. Bodite majhne korake z nogami med vrtenjem vaše telo. Ko ste sposobni doseči , zgrabi nasprotno bar z eno roko in se osredotočiti na platformi .
5
Sprehod po dolžini bradlji kot prej opisanih . Na koncu ploščadi , obrni se z uporabo enakih navodilom v 4. koraku , dokler vam Hrbtna stran je v sprednjem delu vozička ali stol . Bodite majhnih korakov nazaj, pa še naprej držite bradlji , dokler ne začutitestol dotika hrbet noge .
6
Reach nazaj in zgrabinasloni za roke na obeh straneh vozičku ali stolu, in počasi se spustite v sedečem položaju . To bo preprečilo stol pred zdrsom izpod vas kot vi sedite.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com