Kako za zdravljenje odraslih DODAJ Seveda

Na žalost ne obstaja zdravilo za odrasle ADD, zato je cilj zdravljenja je upravljanje simptome , tako da lahko živite zdravo in normalno življenje . Mnogi ljudje menijo, da zdravil na recept , poleg pa drago, prihaja z vrsto stranskih učinkov . Na srečo, obstajaveč načinov , ki jih zdravijo DODAJ naravno. Tisto, kar potrebujete
bistvenih maščobnih kislin ( ribje olje in olje dvoletnega svetlina )
ginko biloba ( kapsul , tinkture ali čaj )
kava kava čaj
Kamilica čaj
Proste Prikaži več navodila

1

Bodite bistvenih maščobnih kislin ( EFA) , bodisi kot ribjega olja ali kapsul jeglič zvečer . Študije so pokazale, da EFA pomaga spodbuditi in ohraniti delovanje možganov , izboljšuje koncentracijo in spomin. Kot splošno pravilo , ne smete vzeti več kot 2,5 g ribjega olja dnevno za zdravljenje ADD . Če je vaš zdravnik priporoča več kot 2,5 g esencialnih maščobnih kislin , je najbolje, da bi dobili preostanek iz svetlina .
2

Povečajte svoj ​​spomin s ginko biloba , morda najbolj znano zelišče , za to je sposobnost, da spodbuja in ohraniti zmožnost možganov za shranjevanje spominov . Ginkgo biloba je na voljo v obliki kapsul , kot tinkture in kot čaj.
3

Pijte kava kava in kamilični čaj , dve zelišča, ki dela za pomiritev živcev in zdravljenje hiperaktiven simptome ADD. Kava kava je veliko močnejša kot kamilice in se ne sme jemati več kot enkrat na dan; . Vendar kamilice je varno kadarkoli želite
4

Get pravilno prehrano , kot so pomanjkanje vitamina in sladkorja v krvi problemi pogosti med odraslimi z ADD. Razmislite, gledano s strani usposobljenega strokovnjaka za prehrano , ki vam lahko pomagajo zdraviti simptome z vitamini , minerali in prehranskih sprememb.
5

Practice blagodejno oblika joge , kot so Hatha ali Iyengar joga , ki se osredotočajo na meditacijo. Vadba joge ni leodlična oblika vadbe , prav tako pomaga , da center um , izboljšati osredotočenost in koncentracijo in uči, kako pomiriti in nadzorovati svoje misli skozi meditacijo .