Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | ADHD |
    Kako upravljati ADHD pri otrocih z dieto
    ADHD ( hiperaktivno motnjo ) jevečji problem med otroki in raziskave so pokazale, povezave do prehrane in prehranske pomanjkljivosti kot možen vzrok . Spremembe v prehrani imajo velik vpliv na to, kako se naše telo in možgani delujejo in jebistveni del normalnega , zdravega razvoja otrok. Tisto, kar potrebujete
    sveža, nepredelana živila
    čas za pripravo hrane jezik Multi Vitamin
    Fish dodatkom olja
    DHA dopolnila
    Proste Prikaži več navodil
    1

    Začnite sveže, dobesedno . Znebil svojega shrambo in hladilnik vseh predelanih in rafiniranih živil. V zadnjem času ,McCann Študija je pokazala skupno aditiva natrijev benzoat , da povzročajo hiperaktivnost , ne samo v ADHD otrok, ampak " normalne" otroke , kot tudi. Podobno je ta študija pokazala, umetnih barvil v hrani povzročajo tudi hiperaktivnost pri otrocih . (Lancet 6 september 2007 )
    2

    drastično zmanjšati količino rafiniranih in naravnih sladkorjev . Dvige glukoze v krvi , še posebej pri otrocih z dodam, privede do splošnega nepazljivost , ko koncentracija insulina znižale . Potrebujemo sadni sokovi, soda , otroške žitarice , moka, bel riž , krompir in sladkarije je treba izogibati.
    3

    Odpraviti nasičenih in hidrogenirane maščobe . Raven nezdravih maščob ( omega 6 maščobne kisline) so bili ugotovljeni v veliko večjih količinah pri otrocih z ADD /ADHD in depresije . Preproste spremembe, kot zamenjavo koruzno olje z olivnim oljem doma ima lahko velik vpliv .
    4

    Izberite multi vitamin , ki vsebuje DHA ( dokozaheksaenojska kislina) ali se posvetujte s svojim pediatra za recept za eno . DHA jeglavna sestavina razvoja možganskega tkiva in otroci z ADHD so pokazale pomanjkljivosti znatno maščobne kisline.
    5

    Dodaj hrane in dodatkov, ki vsebujejo omega- 3 maščobne kisline . Različne ribe, laneno olje in ribje olje lahko močno izboljša delovanje možganov . Pomanjkljivost v Omega 3 je izkazalo, da jenajvečja skupna vez med otroci z ADHD in bo sodelovala z DHA za odpravo pomanjkljivosti .
    6

    zelo ne- prehranske kavarno šolskih kosil Zamenjaj z vrečko kosila. Vključujejo pusto beljakovin kot puranji celotno zaviti pšenice , kos sadja in steklenico vode ali nizka mlečne maščobe .
    7

    Zagotovite 2-3 zdravih prigrizkov za vašega otroka , da bi jedli čez dan . Majhne, ​​pogoste obroke more vzdrževati ravni glukoze v krvi , povečanje koncentracije . Zdrava pot mix z orehi in suhe jagode, oreh masla in hruške ,banane , trdo kuhano jajce, bučna semena, solata z nizko tuna maščobe , zelenjavo in nizka ranč maščobe jutranje vsi delamo za velike prigrizke.
    8

    odpraviti gluten . Glutenbeljakovine v pšenica, rž, ječmen in . Array učnimi težavami , predvsem ADHD , so bili povezani na gluten občutljivost in nestrpnosti. To jenajtežje prehranska sprememb , da bi in se lahko opravi nazadnje . Poskusite po dieti celiakijo 3 tedne . Če ni sprememb v obnašanju , gluten nikrivec .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane