Kako Clear svoj ​​nos , da vam pomaga Breathe lahko

V skladu z " alergija Biblije " dihanje skozi nos bilo koristno , saj pomaga očistiti in topel zrak , ki prihaja v telo . Prav tako Osvežuje zrak v sinusih , ki pomaga ohranjati okužbe sinusov stran. Dihanje skozi nos je najbolj koristen za tiste, ki trpijo za astmo in vnetje sinusov . Zamašen nos težko pravilno dihati . Tisto, kar potrebujete
Eucalyptus
Proste Prikaži več navodil

1

Bistra nosne votline s pomočjo tehnik izmenično z dihanjem . Ta praksa joge je preprost. Zaprite desno nosnico s palcem in dihamo skozi levo nosnico za štetje petih , nato pa preklopite in ponovite dvakrat ali trikrat .
2

Ponovite tehniko v enem koraku , ampak bo hitro in globoko diha za vsaki strani nosu . Drugi korak bo pomagalo potisniti nobenih blokad , kar olajša dihanje .
3

Nanesite mešanico mentola in evkaliptusa kot zbadanje na zgornji del prsnega koša . Izbirate lahko med številnimi blagovnimi znamkami drgnjenj prsih , ki vsebujejo te sestavine . Ta kombinacija bo sprostiti bronhiole v pljučih , zaradi česar je lažje dihati v prsih in pljučih .
4

Naj nos jasno razbitin , ki jih piha pogosto, ko se zdi, da se pridobivanje polnjene up pogosto , tako kot v času alergije in hladno sezono .