Dajte si obdela s paro za lajšanje sinusni zastojev . Zavrite lonec vode in dihamo pare , ki ga ustvarja . Za dodatno zdravilno moč , poskusite z dodajanjem eteričnih olj ali posušena zelišča , kot so kamilice , evkaliptusa ali poprove mete , v vodo , saj zavre .
2
Pripravite zdravilni skledo piščančje juhe . Morda zveni kot babjih žene , temveč stara dobra kokošja juha je bogata z aminokislino , imenovano cistein . Poskusite izdelavo lastne piščančjo juho , namesto z uporabo pločevinkah blagovno znamko, in se prepričajte , da dodate veliko začimb in papriko , da bi jasno vaše sinuse .
3
Get veliko hranilno spanja . Dovoli naravni imunski sistem vašega telesa, opraviti svoj del naloge , ki vam pomaga opomore od sinusni mraz. Sami omejiti na posteljo za nekaj dni , medtem ko ste jedli piščančjo juho in dajati zdravila.
4
Naredite sanitarneprednostna naloga. Sinusov hladno bo ogrozil imunski sistem vašega telesa , zaradi česar ste občutljivi na drugih virusov ali okužb . Umijte roke z milom in vodo ves dan , da se prepreči širjenje mikrobov .
5
Pijte veliko ustekleničene ali prečiščene vode skozi ves dan . Strokovnjaki priporočajo pitje vsaj 8 kozarcevna dan , medtem ko trpijo zaradi sinusni mraz. Voda bo pomagala sprostiti sluz in lajšanje sinusni zastojev .
6
Bodite dekongestivne zdravilo za lajšanje bolečin sinusov in pritisk . Medtem ko se ta zdravila ne bo obravnavala vzrok za vaše sinusov hladno , jih bomo pomagali zajeziti boleče simptome , medtem ko vaše telo opomore. Nekateri dekongestiv zdravila lahko povzročijo zaspanost, omotico ali razdražen želodec , zato poskrbite , da se glasi opozorilni znaki .
7
Get začasno oprostitev sinusni zastojev z uporabo dekongestivne pršilo za nos . Številne sorte spreji so na voljo , vsaka s svojimi prednostmi in slabostmi . Pršila lahko antihistaminiki in kortikosteroidi za pomoč simptome zdraviti.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane