Purina Vsebina Foods

Protin jeoblika artritisa, ki udari , ko sečne kisline povzroči, da se tvorijo kristali v sklepih . Vaše telo proizvaja presežek sečne kisline , ko poskuša razgraditi hrano, ki vsebuje veliko purinov , glede na kliniki Mayo . Identifikacijski

purinov so organske spojine , ki se pojavljajo v naravi v telesu . Ljudje tudi v purinov , ko jedo določene hrane , bogate z spojine.
Expert Insight

Zdravniki priporočajo, da ostanejo proč od živil , ki vsebujejo več kot 400 mg purini na 100 gramov in biti previdni s čimerkoli , ki ima več kot 100 mg purinov , po GoutPal.com .
Opozorilo

živil , ki vsebujejo najbolj purina vključujejo pivski kvas ( 1810mg ), meso iz notranjih organov , kot so jetra ( 250 do 550 mg ), nekatere gobe ( 488mg ) in mastne ribe , kot so sardele ( 480mg ).
Preprečevanje /Solution

Medtem ko se sooča s protinom napad, najboljša hrana za jesti vključuje sadje in zelenjavo. Najboljši od teh so kumare ( 7.3mg ) , paradižnik ( 11mg ) , hruške ( 12mg ) in solate ( 13MG ). Beljakovin , naj ljudje jedo manj mastne mlečne take jogurti in sir (manj kot 10 mg ) in večina oreščki (manj kot 25 mg ) .
Premisleki

Najbolj pusto , rdeče meso in klobase se štejejo na meji in ga je treba zmerno jedli samo . Alkohol se je treba izogibati , kot tudi, glede na kliniki Mayo .