Artritične rdečine in lajšanje bolečin

artritis jevnetna bolezen sklepov . Simptomi so bolečina, oteklina , zmanjšane gibljivosti in togosti . Obstaja več kot 100 oblik artritisa , vendarnajpogostejši osteoartritis . Po mnenju Artritis Foundation , 21 odstotkov odraslih ima obliko - zdravnika diagnosticirali artritis . Zdravljenje artritisa flare -ups in bolečine , je pomembno za uspešno nadziranje stanja . Samozdravljenje , spremembe življenjskega sloga in domača pravna sredstva, lahko zmanjša simptome artritisa . Ne obstaja zdravilo za pogoj , vendar nadzoruje so simptomi lahko zagotovijo olajšave. Zdravila

Take over-the- counter zdravil pred opravljanjem dejavnosti , ki lahko povzročijo bolezen znova vzplamti . Paracetamol, ali Tylenol , je eden od prvih zdravil priporočamo za zdravljenje artritisa. Traja do 2 GA dan , priporoča,National Institutes of Heatlh . Nesteroidnih protivnetnih zdravil ali nesteroidna protivnetna zdravila, vključuje Advil in Motrin . Naproksen natrij , ki se prodaja kot blagovno znamko Aleve , se bo zmanjšala tudi bolečino . Razumeti, da nesteroidna protivnetna zdravila in naproksen natrij morebitne stranske učinke, vključno s srčnim infarktom , kapi in razjede . Pogovorite se z zdravnikom , kako in kdaj bo ta zdravila . Razumeti kotbolezen napreduje, bo potreben močnejši zdravil bolečine . Kortikosteroidov injekcije in druga zdravila na recept lahko zmanjšajo vnetje na prizadetem območju .
Physical Therapy in Exercise

Delo z fizioterapevta ustvariti program vadbe za lajšanje stikov s barve in otekline . Poseben program lahko vključuje aerobika , raztezanje , razpon - of-motion in trening moči dejavnosti . Sledite rutino za zmanjšanje otekline in skupno utrujenost . National Institutes of Health kažejo tudi zdravljenje z vodo, toplo /hladno terapijo , masaža , led in transkutane živčne stimulacije za dodatno olajšavo .
Lifestyle Spremeni

Ne pozabite, da ostalo je prav tako pomembna . National Institutes of Health priporoča 8 do 10 ur spanjadnevno . Ne Preopteretiti svoje telo ali spoji s postavitvijo dodatnega stresa na delov prizadetega telesa . Zmanjšajte stres iz drugih virov , na sprehode , meditacijo ali pa preprosto zaprite oči in poslušajte nežni glasbi . Uporabite globoko dihanje vaje --- morda si joge ali tai chi razred. Uporabljajo različne zdravstvene podpornih pripomočkov , kot Ročaji in prijemalnimi orodji , da bi živeli doma lažje. Delo z delovni terapevt , da se naučijo novih metod deluje okoli doma --- odprli kozarcu vklopom tuš .