načrt, preden napad astme . Konapad astme zgodi , je pomembno, da imajo akcijski načrt že obstaja . Veš, kje je tvoja zdravila. Vzemite si preventivno zdravilo redno za preprečitev napadov , ampak imajo tudi reliefni zdravil z vami ves čas . Ko imate napad , tvoj preprečevanje inhalator se ne dogaja , da vam pomaga .
Največji stvar je sprostiti. Pomiri se psihično. Povejte si, da se bo vse v redu . Mirno dobite reliefno zdravila in ga vzemite čim prej . Zaporno ustnice dihati v počasnih vdihov .
Dovolite si kašelj . Kašelj lahko zrahlja sluz v grlu in ga kašelj ven vam omogoča, da več normalno dihati
Čeje napad res slabo - . Slabše kot običajno - in zdi se, da se zgodi bolj pogosto , se prepričajte, da se obrnete zdravnik .
2
Pogovorite se z otroki . Otroci z astmo ponavadi panike več v napadu kot odrasli . Napad astme , je strašljivo, saj nenadoma se počutite kot riba na suhem . Telesa prvi impulz za paniko in požiranje zraka . Vendar je to lahko poslabša napad , ker vaše telo preide v šoku , ko ne dobi dovolj kisika .
Pogovorite se z otrokom večkrat o tem, kaj storiti, kose zgodi napad . Napadi se lahko zgodi , ko se odrasli ne bo zraven in to je dobro, da vadite z otrokom , da bi bili prepričani, da vedo, kaj storiti , ko se zgodi .
3
Poskusite vadbo dihalnih tehnik . Eden od predlogov je, da uporabite ruski dihalno tehniko - ki je lahkonačin za zmanjšanje napad astme brez zdravil . "To jepristop, brez drog , ki ga je ruski zdravnik dr Konstantin Buteyko razvit , imenovanButeyko ( plitvo dihanje ) Metoda , " poroča Natural News .
To jepreprosta tehnika , ki je nekoč vadili in se uporablja lahko resnično bo pomiril, sredi napada astme . Z uporabo plitko dihanje z razširjenimi premori , lahko dobite vaše telo, da razumejo in se lahko podaljšajo nadzorovane premore 60 sekund . Potem , ko pridenapad začnete tehniko in vaše telo je seznanjen s tem, tako da pomaga paniko napada izginejo hitreje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane