Kakšne so Obdelave za kronične bolečine v hrbtu zaradi tople skolioze ?

Skolioza jenenormalno krivulje hrbtenice , ki jo pogosto spremlja eno nogo je krajši oddrugega in ramena ali boki razlikam . Možnosti za zdravljenje pogojem samega razlikujejo glede na resnost krivine in starosti pacienta . Vendar , bolečina je pogostoposledica tega pogoja , ki ga lahko zdravimo na več načinov , tudi s sedežem v določeni meri na natančne narave bolezni in bolnikove sposobnosti in potrebe. Vaja

Vadba na pravilen način , je pogosto eden od prvih stvari, predlaganih za ravnanje z bolečinami v hrbtu , ki jih povzročajo skolioze . Bolečino povzroča mišic na eni stranitelesa tako strožje kotdrugi zaradi ukrivljene hrbtenice pogosto povzroča , da je pomembno, da se izvaja na način, ki potegne na vsaki strani telesa enakomerno , da se prepreči da bi se stanje poslabšalo. Plavanje jeskupno priporočilo

Druga pogosta režim vadbe je odseki z bilanco žogo : . Ulezite se na trebuh na žogo , s koleni , ki ležijo na tleh . Pade na žogo v sproščenem položaju , dvigne roke in imel naprej. Zadržite položaj za štetje petih ( glej Reference 1) .
Drugo

Če vaša dnevna rutina zahteva, da preživijo veliko časa sedi ali vožnjo , je koristno uporabiti rolled -up brisačo ali ledvene blazino za lažje hrbet . To bo preprečilo nekaj seva ostanejo sedi za dalj časa.

Bodite prepričani, da uporabite ustrezne metode za dviganje in raztezanje v vsakodnevne aktivnosti za preprečevanje nazaj sev . Raztegovanje po vstajanju vsako jutro pripravi mišice na dan, je tudidober način, da odpravite bolečine v hrbtu . Če ste videli specialist za vaše stanje , lahko ona predpišejo nekatere odseke vsako jutro in zvečer , da se prepreči težave .

Če vse drugo odpove , zdravila proti bolečinam , so tudidobra izbira za vodenje nelagodje , če ste naredili nekaj seva hrbet . Medtem ko je preventiva vednonajboljša možnost , včasih pa ne more pomagati inedina možnost je, da skušamo obvladovati bolečine . Grelne blazinice lahko pomagajo tudi pri ravnanju nelagodje .