Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | krvne motnje |
    Kaj vpliva Blood Sugar Levels
    Vaše spremembe krvnega sladkorja , odvisno od tega, kaj ješ . Če ste kdaj ugotovili, da ste nenadoma utrujeni ali pomanjkanjem koncentracije , se vam lahko krvni sladkor drastično niha. Obstajajo živila , ki vplivajo na krvni sladkor, pozitivno in pomagajo uravnavati krvni sladkor. Glukoza

    sladkor, ali glukoze v krvi (BG) , izvira iz ogljikovih hidratov, ki jo uživate . To jevir energije , da vaši možgani , mišice , prebavni sistem in druge notranje žleze odvisni za učinkovito delovanje .
    Ravni

    raven sladkorja v krvi na tešče med 70 in 99 mg /dl , je normalno. Višja branje lahko predlaga sladkorne bolezni.
    Glikemični indeks

    merilo, kakohrana vpliva na vaše glukoze v krvi imenujemoglikemični indeks ( GI ) . Živila z visokim GI povzdignil svoj krvni sladkor hitro. Živila z nizkim GI so običajno bolj zdravi in zagotavljajo bolj trajnostne oskrbe z energijo .
    Foods

    Nekatera živila z nizkim GI vključuje zelenjavo, sadje, večino mlečnih in fižol . Nekatera živila z visokim GI so krompir, krekerji, datumi , lubenice in nekatera žita .
    Balancing

    Kaj jesti in piti vpliva na glukozo v krvi . Če vzdržujete pravilno in zdravo prehrano , bi morali imeti možnost, da bi se izognili drastičnim nihanjem sladkorja v krvi. Visoko - fiber hrana urejanje krvnega sladkorja , saj upočasni prebavni proces ohraniti trajno dobavo v glukozo.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane