Imenuje se tudi underwrap , pre - wrap jeprvi sloj , ki gre na kožo nad poškodbe in dodal, majhen košček oblazinjenja in ščiti kožo in lase pod iz lepljivega dela naslednjo plast traku.
cinkov oksid Tape
običajno , cinkov oksid trak je bel , in gre čez prewrap zaščititi svojo skupno od presegajoomejene Obseg gibanja . Cinkov oksid se nahaja v lepilo na traku . Ena izmed prednosti cinkovega oksida traku jeenostavnost, s katero lahko strga , ko ste končali zavijanje gleženj . Ko ste zavit plast vnaprejšnjega ovijte okoli spoja , ki ga želite zaščititi , jo boste prekrili z cinkovega oksida trakom .
Self - Obliž
Ti povoji so znani tudi kot " Ace " povojev zaradi priljubljenosti " Ace " blagovno znamko. Običajno so rjave barve , in jih lahko ovijte okoli sklepih ali boleče mišice zagotoviti stiskanje. Medtem ko se ne zagotovi toliko podpore kot cinkov oksid trak , so lahkosrečni medij za sklepe , ki so skoraj popolnoma zacelila , vendar potrebujejo samo malo podpore .
Kinesio Tape
Če ste videli razdalje tekačev iz usposabljanja , ste morda videli nekaj s trakovi črnim trakom, ki vozijo gor in dol po njihovih telet ali stegnih , včasih v "I" oblike in včasih v "X" ali drugačne oblike . Teorija za Kinesio trak je, da dvigne kožo , kot ga uporabljate mišice za pomoč limfno odvajanje , kar vodi do zmanjšanja otekanja . Z drugimi besedami, nadaljuje z obravnavo masaža terapije med vadbo . Od leta 2011 ,medicina zadaj Kinesio trak je še vedno v veliki meri dokazana , vendar mnogi tekači in drugi športniki ne zahtevajo koristi.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane