Kako preprečiti Heel Lift

so Heel dvigala pogosto izvaja kot obliko zdravljenja ali rehabilitacije za ljudi z očitnim razlikam nogo dolžine . To vodi k nazaj , kolka in kolena bolečine , ki pripomorejo k poudarjanju Ahilovo tetivo . Da bi preprečili ta pogoj , je pomembno , da izberete prave čevlje , da bo skrb za vaše noge med hojo ali stoje . Z veliko vrst čevljev na trgu , morate preveriti modele previdno, da se prepričajte , da so varna in udobna. Navodila

1

Preverite višino pete čevlje " in preučiti , koliko časa , da jih boste uporabljali . Poskrbite, da vaši čevlji imajo trdno podporo, ki bo preprečila poškodbe in obdržati kontrolo , če uporabljate povišane čevlje za dolgo časa .
2

ne dodajajte več kot pol centimeter pete nadmorske višine , če ste s pomočjo čeljusti . Medtem ko je v redu , da nosijo povišane čevlje , bi se izognili čevlje z zelo visokimi petami , ki ustvarjajo navpično pete gibanje. To povzroča peta dvigne kakor tudi mehurji in žulji .
3

Preverite tesnjenje vaše čevlje in se prepričajte, da se prilega ravno prav na noge , vendar ne pretesno .

4

Poiščite in- čeljusti in se prepričajte, da ima dolgo konstantno strmino , ki se začnejo s sprednje strani do hrbta . Dvigalo mora biti ne le zmanjšati v sprednjem delu čevlja , ampak tudi na svojem hrbtu . To bi moralo biti dovolj dolgo, da bi se izognili premostitev svoje pete z delom stopala .
5

Izberite čevlje s prilagodljivimi pete dvigala. To omogoča lažje za vas, da se popravijo vse perečih razmer , ne da bi morali kupiti različne izdelke , da se znotraj svoje čevlje .