Kako ravnati z Deep Bone modrico kolena

globoko v kosteh modrico na kolenu je lahko zelo boleče in izčrpavajoče . To je še športno poškodbo, avtomobilske nesreče ali gospodinjske jeseni pogosto povzroča . Ko se pojavi, se bokoža okrog modrico obrniti rožnato - rdeče in pogosto spremlja oteklina . Globoko v kosteh modrico se ne sme zanemariti inposameznik ne bi smeli poskušati da je težko ven , še posebej, če obstaja veliko oteklino . Obstajaveliko stvari, ki jih lahko storite , da se zmanjša nelagodje , vendar boste morda na koncu morali obiskati zdravnika , če vaš zdravljenja ne prinese olajšanje . Tisto, kar potrebujete
ice bolečine
Pain razbremenilna
Prikaži več navodil

1

takoj Postavite škodo. Če ste poškodoval koleno pri padcu ali trčenju z drugim športnika , medtem ko tekmujejo , pojdite na stranski in počitek koleno . Ima trener ali pomočnik trenerja pogled na poškodbe takoj in preverite vidnih znakov zloma . Čepoškodba povzroča veliko bolečino , prenehati igrati , dol noge in počitek kolena .
2

Privoščite škode z ledom . Takoj postavimo na led škodi in ga pustimo stati vsaj 15 minut . Potem, ko ste bili preučiti , ali sprejeti na kraj, kjer si boste lahko odpočili , ostati na nogah vsaj 24 ur. V tem časovnem okviru , zdravljenje globoko rano z 15 minutah ledu za vsako budno uro.
3

Take over-the -counter bolečinam spopadati z bolečino in nelagodje . Zdravila , kot naproksen , ibuprofen in paracetamol bo pomagalo lajšanje bolečin in vam omogočajo, da začnejo premikati okoli po 24 - . Do 48-urnega počitka
4

obvestilo , da bomodrica spreminjanje barv po dan ali dva . Rožnato - rdeče modrica bo pa vijolična in potem na koncu popeljal na zeleno- rumeno barvo . To je normalno. Vendar, če opazite Puss okoli modrice ali kateri koli znak okužbe , se takoj obrnite na svojega zdravnika . Če ste spočiti in ledeni koleno za 24 do 48 ur in ni izboljšanja , se posvetujte z zdravnikom . Morda imate zlomljen ali drug problem , ki potrebuje zdravniško pomoč .