Rectus femoris Pain

rectus femoris je eden od štirih mišic , ki tvorijo kvadriceps ( sprednji del stegna ) . To je vezan na kolku na vrhu in kvadricepsa tetive v kolenu . To jesamo mišico štirih kvadricepsa , ki je vključena v kolku upogibu . Rectus femoris bolečine je mogoče čutiti od boka do kolen . Lahko seva te mišice , da modrice ali celo porušiti. Zdravljenje lahko vključuje počitka, aktualnih vlog , masaže in vaje. Identifikacija

Bolečine v rectus femoris lahko pojavi na sprednji strani kolka po strogem izvajanju ali dejavnosti. Če imate bolečine v zgornjem delu nog , je običajno povezana z rectus femoris mišico . Ko začutite bolečino , ko boste dvignili vaše koleno ali razširijo svojo nogo ,rectus femoris je ponavadimišice gre.
Učinki Rest , Ice &Heat

ste bili ranjeni ali čutijo bolečino v regiji rectus femoris , kar potrebujete za počitek nogo . Počitek preprečuje nadaljnje poslabšanje mišico. Prav tako daje ledu Obdelave za zmanjšanje otekline in bolečine v prvih 48 urah . Ice povzroča vazokonstrikcijo , ki zmanjšuje bolečino in oteklino z omejevanjem krvni in limfni pretok na tem območju. Ledu se lahko uporablja za tendinitis ali sevov na tem področju . Ledenimi obkladki so učinkoviti za ohranjanje ledu stisnjen proti rectus femoris mišico . Dvignili nogo nad srcem lahko tudi zmanjša vnetje in bolečino. Ko jezačetni oteklina polegla , lahko toplota spodbuja dotok krvi v območju za zdravljenje .
Vrste zdravil

nesteroidna protivnetna ( NSAID) zdravila, kot so ibuprofen in naproksen lahko pomaga zmanjšati rectus femoris bolečine in vnetja . Ta zdravila so zaviralci COX-2 , ki nadzorujejo Cox - 2 encime in prostaglandine ( kemikalij) , kot so naravno odzovejo na poškodbe ali neposredno hit. Aktualne mazila kot Bengay lahko prav tako pomaga zmanjšati oteklino in nadzornega bolečine , še posebej v času aktivnosti. Zdravnik lahko predpiše steroide za bolj hude bolečine .
Lahko Druge vrste zdravljenja

Masaža jezelo učinkovit način za zdravljenje rectus femoris bolečino. Masažni najbolj učinkovita, če se uporabiolje ali losjon in ko jemišica popolnoma sproščen . Raztezne vaje lahko pomagajo sprostimo mišična tkiva , jih pripraviti za gibanje in lajšanje bolečin . Preprosto vleče kolena up od zadaj lahko raztezajo rectus femoris mišice. Odpornost usposabljanja , kot so hoja, kolesarjenje ali svetlo uteži vam lahko pomaga pri premagovanju bolečine, ki jih spodbuja dotok krvi na to področje . Nekateri ljudje uporabljajo trakov ali svetlo dumbbells za sanacijo rectus femoris mišice .
Časovni okvir

Ni določeno časovno obdobje za premagovanje rectus femoris bolečine in s tem povezanih poškodb . Tisti, ki so potrebna operacija za pretrgal rectus femoris mišice bodo potrebovali več časa , da si opomore . Zdravljenje je v veliki meri odvisna od truda, da gre na zdravljenje in rehabilitacijo. Kombinacija zdravljenja, kot so led , zdravila in telesno vadbo je običajnonajhitrejši in najbolj učinkovit način za premagovanje rectus femoris bolečino .