Simptomi bicipital tendinitis lahko vključujejo bolečino v sprednjem delu rame . Bolečina se lahko stopnjujejo , če dvignete roko nad glavo ali ob razširitvi roko na čelo . Boleče območje lahko rdeča, otečena in nežna na otip . Bolečina je še huje prva stvar zjutraj ali ponoči . Ob fotografiranju zvoki lahko slišali , ko se gibljejo roko ali ramo .
Vrste zdravljenja
Zdravljenje bo vključevalo počitka , ledu aplikacije, bolečine relievers in rehabilitacijske vaje . Poškodovan predel mora biti iz vseh dejavnosti insling se lahko zagotovi , da postavite roko . Uporabi led vsakih nekaj ur za 10 do 15 minut prvih nekaj dni po poškodbi se olajša vnetje. Over-the- counter zdravil , kot so Ibuprofena ali Aleve lahko lajšanje bolečin . Kortikosteroidov injekcije se lahko izda za hude poškodbe biceps tetive .
Premisleki
biceps tendinitis mora počivati vsaj tri do šest tednov za tetive za pravilno zdraviti . Svetloba raztezanje in rehabilitacija terapija se lahko dovoli po mirovanje . Rehabilitacijske vaje lahko vključujejo ramenski upogibanje , ki vključuje raztezanje roko na čelo , potem jo dvignete nad glavo . Lahki kodri vključuje dvigovanje pločevinko juhe na ramo in nazaj dol.
Opozorila
Rehabilitacija vaje je potrebno poskusiti šele potem, ko jekit imela dovolj časa naj počiva . Ko vadbo , pojdi počasi . Ustaviti ali zopet terapijo , če bolečina poslabša . Boste morali počakati na odobritev vašega zdravnika , preden se vrne na katero koli športno aktivnostjo.
Preprečevanje /Solution
Warm up z raztezanjem pred kakršno koli športno aktivnostjo in ohladi ko narediti . Uporabi led , če se počutite biceps bolečine kit in pustitekite za počitek za nekaj dni . Posvetujte se s svojim zdravnikom , ko spreminjanje vadbeno rutino . Zdravnik vam lahko svetuje o tem, kaj vaje pomagajo krepiti biceps mišice in tetive .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane