Kako ovijemo zapestje z asom Bandage

Ste spotaknila in zemljišča, na vašem zapestjunarobe ? Ne glede na to , kaj si naredil , zapestje je v bolečinah in zavijanje bo omogočilo, da ostane stabilna , medtem ko se zdravi . Sledite tem preprostim navodilom za zavijanje zapestje z Ace povojem in dobili lajšanje bolečin , ki jih potrebujete , medtem ko vaši zapestni zdravi . Tisto, kar potrebujete
Ace povojem jezik Medical trakom ali medicinske uzdah
Proste Prikaži več Navodila

1

Preden sploh zaviti zapestje , boste želeli , da bi dobili otekanje navzdol . Če želite to narediti , se izogibajte dodajanju toplote za poškodbe. Namesto tega naj ledom na vašem zapestju . To bo zmanjšalo oteklino in pomaga tudi nekoliko zmanjša bolečine od škode .
2

Prepričajte se, da so vaše zapestje in roko suho. Vi ne želite, da zaviti zapestje , če je izpolnjen eden od teh vlažne ali mokre , saj bo to povzročilo srbenje po Ace povojem.
3

Bodite Ace povoj in ga ovijte dvakrat okoli vašega zapestje . Prepričajte se, da je tesno ob vašem zapestju , vendar ne tako močno , kot da bi prekinil cirkulacijo.
4

Bodite Ace povoj in jo ovijte z zapestjem čez roko in skozi območje med palcem in prvi prst . Ta postopek dvakrat ponovili , zaradi česar je Podesan , vendar ne tako močno , da je neprijetno.
5

boste potem zaviti ACE povoj trikrat okoli zapestja . Ponovite 4. korak , ki ga zavijanje Ace povoj od zapestja do vaše strani .
6

ponovite 4. korak in 5. korak, približno dva krat, da zagotavljajo dobro podporo za vaš poškodovano zapestje . Pritrdite Ace povoj okoli zapestja s pomočjo dveh ali treh medicinskih prečenja ali dvakrat zavijanje zdravniško trak okoli zapestja .