Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Kosti, sklepi mišice |
    Kako preprečiti visokega Arch
    Ploščati stopala ljudje so lahko ljubosumni na tiste z naravno visokimi oboki , vendar ne bi smeli biti . Visoki loki lahko povzroči številne težave in lahko resno boleče. Medtem ko je nič ne moreš storiti , da bi preprečili , saj sogenske jih lahko preprečili poslabšanje . Tisto, kar potrebujete
    arch podpira
    udobne čevlje
    zvijali brisačo
    elastiko
    Proste Prikaži več navodil
    1

    obutev Vedno nosite z lokom podpora . Bodisiobokan čevelj kot petami ali oblazinjenimi loki , ki jih dodate na čevlje . Boste morali podpreti lok v vašem nogo , tako da je pritisk telesu ne potiskajte noge dol v vašo lok. To je lahko zelo boleče.
    2

    Vaja noge vsak dan z vadbo pasu . Pritisnite prste proti pasu večkrat potem premaknete naprej in ponovite z bendom v loku . Hočeš, da trdnost vaše lok , tako da ne bo padel ali sag in vam povzročajo bolečino ali neugodje.
    3

    Roll up brisačo . Ko ste doma ali sedel za dalj časa namesto tega valjani brisačo pod lok stopala . To bo udobno , hkrati pa podpira vaš lok in omogoča noge , da diha .
    4

    skrbno Walk . Ljudje z visokimi oboki so nagnjeni k gležnjih zvini in sevov . Koli naključno roll ali Napačen korak bi vam poslali pada. Postavite calls in blister blazinice za čevlje za preprečevanje teh na vaše prvo in peto prste . Naklon stopala se boste nagnjeni k temi , kot dobro. Vso srečo in pazite !

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane