Prehrana za možganskih anevrizem

Kožile v možganih tvori izboklino , je pozvalanevrizma . Značilno je to povzročil nobene škode in ne proizvajajo nobenih simptomov , vendar pretrgal anevrizme lahko in pogosto usodne. Način življenja vpliva na vaše možnosti za razvoj možganov anevrizma , in po dieti , ki nadzoruje krvni tlak lahko zmanjša tveganje. Poiščite zdravniško pomoč

se posvetujte z zdravnikom . Preden spremenite svojo prehrano , se prepričajte, da ste se sestali vašim potrebam . Prehrana za preprečitev možganske anevrizme je na splošnozdrava prehrana , tako da se bo zdravnik z veseljem vedeli, da ste izbrali zdravo hrano možnosti .
Cut Out Alcoholo

Zmanjšajte uživanje alkohola . Glede na kliniki Mayo , težki pivci so v nevarnosti , da razvije možgansko anevrizmo .

Celih zrn

Jejte veliko celih zrn . Glede na National Institutes of Health , prehranjevalnih šest do osem dnevnih obrokov zrn pomaga ohranjati vaš krvni tlak pri prihranite ravneh. Služijo primeri vključujejo rezino kruha , unčo posušenimi žitaricami ali pol skodelice kuhane testenine , riž ali žitarice .
Zelenjava in sadje

Jejte veliko zelenjave in sadje . National Institutes of Health priporočajo 4-5 obrokov vsak vsak dan . Služijo velikosti vključujejo skodelico listnati zelenjavi , srednje veliko sadja in pol skodelice sadja ali zelenjavnega soka ( brez dodanega sladkorja ) .

Mlečnih in masti

omeji mlekarno in maščob. Po navedbah National Institutes of Health , naj bi 2-3 dnevnih obrokov vsak zadostuje . Vročanje velikosti vključujejo 1 skodelico mleka ali jogurta , 1,5 oz . sira , 1 čajno žličko . rastlinskega olja in 2 žlici . za solatni preliv .
Protein

Vključi pusto meso in matice. Prizadevamo si za 6 oz . pustega mesa vsak dan 4-5 obrokov oreščkov na teden . Obrokov oreškov vsebujejo 2 žlici. arašidovega masla , 1/2 oz . semen ( spadajo v skupino orehovo ) in 1 /2 skodelice kuhanega suhega fižola in graha .

Sugar

Omejitev sladkorja do pet obrokov na teden . Služijo primeri vključujejo 1 žlica. sladkorja , 1 žlica . marmelada , 1/2 skodelice sorbetom in 1 skodelico limonade .