Kako izboljšati dihanje skozi nos

Dihanje skozi nos ponuja številne prednosti . Ko ljudje dihajo skozi nos , ki jih prejmejo dušikov oksid, ki membrane nosu in sinusov naredili. Dušikov oksid poveča energijo v pljučih . Ljudje, ki ne morejo dihati skozi svoj ​​nos ne okus hrane, kot bi lahko, kar lahko privede do vprašanja teže. Končno , če jenos polnjene up , sluznično ostane v mirovanju in lahko povzroči sinusne ali ušesne infekcije , kot tudi zadaha . Iz teh razlogov je pomembno, da se naučijo, kako izboljšati dihanje skozi nos za optimalno zdravje . Navodila

1

Obiščite vaš lokalni lekarni za over-the -counter , neinvazivnih pravnih sredstev, da bi pomagali izboljšati dihanje skozi nos . Uparjalniki ali vlažilne bo povečala vlažnost v zraku , ki se bo lažje dihati . Slana pršila lahko pomaga tanke sluz v nosu in zmanjšanje preobremenjenosti , kar bo izboljšalo dihanje skozi nos . Poskusite obdržati glavo povišana , ko si spal , saj lahko preobremenjenost poslabša , ko obleži . Lahko pritrdi lepilne trakove do mostu nosu , kar širi nosnice oseba je , ki lahko pomagajo izboljšati dihanje
2

Uporaba nosnega aspirator za odstranitev sluzi pri dojenčkih ali zelo majhne otroke , ki se lahko . težave nos z dihanjem . Nežno potisnite zrak iz aspirator in previdno vstavite konico v otrokovem nosnico . Sprostite žarnico z vodno črpalko , tako da zrak prihaja nazaj v črpalko in zastoji sluz bo prišel ven skupaj z zrakom . Sprostite sluzi v tkivo in ga zavrzite .
3

blaži vaš zamašen nos in izboljšali svoje dihanje skozi nos naraven način s pomočjo toplote. Vroče tekočine lahko razreši zamašen nos in blaži vnetje nosne membrane . Zavihati pare v tuš kabini navlažijo vnete in suhe nosne prehode , ki lahko izboljša dihanje skozi nos . Blaži z gostim sinuse s pritiskom vroče pakiranja ali tople obkladke na prizadeto območje.
4

razbremenjevanju preobremenjenih nosu in izboljšati dihanje z over-the -counter dekongestivi , ki bo zmanjšal velikost krvnih žil v podloga nos . Antihistaminiki lahko zmanjšajo sluz , ki povzroča zastoje , zaradi česar je težko za bolnike dihati skozi nos . Lahko uporabite over-the -counter pršila namesto tablet , vendar morate uporabiti to zmerno, saj lahko poslabša bolnikovo stanje , če se uporabljajo nepravilno
5

Razmislite , ki so operirani da bi pomagali izboljšati . dihanje skozi nos . Bolniki se lahko odločijo za operacijo popraviti nosni septum , ki lahko povzroči ena nosni prehod , da bo manjši oddrugih . Ko jeproblem resen , se lahko pretok zraka blokiran in bolnikih lahko pride do težave z dihanjem , zamašen nos in okužbe sinusov . Pogovorite se postopek rhinoplasty s svojim zdravnikom , če je vaša dihanje skozi nos problem je skrajno. Medtem ko lahko posamezniki iščejo rhinoplasty spremeniti obliko ali zmanjša velikost nosu , rhinoplasty izboljšuje dihanja, pa tudi estetike nosnega območja . Med rhinoplasty , lahko zdravniki odstraniti ovire , ki omogočajo dihanje skozi nos težko .