Kako Get Over simptomov prehlada hitro

kašljanje, kihanje,izcedek iz nosu , boleče grlo, tiščanje v prsih, utrujenost inobčasno glavobol ali zvišana telesna temperatura nekaj znaki prehlada . Po navedbah State University v Kaliforniji na Long Beachu ,hladno običajno izgine v 10 do 14 dneh , z zdravljenjem ali brez . Ob dobro skrbi za svoje telo ob prvih znakih prehlada , je ključnega pomena za uspešno pridobivanje nad vašimi simptomov prehlada hitro. Tisto, kar potrebujete
Voda /sadni sok
juha
ibuprofen
sirup proti kašlju /kapljice
vlažilnik
Prikaži več navodil

1

rov slabe navade , kot so kajenje in alkohol takoj porabo . Kajenje ali celo vdihavajo pasivnemu kajenju lahko vaš hladno poslabša simptome .
2

Pijte veliko tekočine jasne . Pitje tekočine pomaga zrahljati sluz v telesu . Medical Center Columbia University priporoča pitje veliko tekočine , kot so voda, sadni sokovi in jasnimi juhe .
3

Get veliko počitka . Bo vaše telo potrebuje čas za počitek in zdraviti , da delajo po svojih najboljših.
4

Bodite vsa ustrezna zdravila , kot sta ibuprofen in sirup proti kašlju /kapljice , redno . Medical Center Columbia University priporoča ob 200 mg ibuprofena ali dve do tri tablete , vsakih šest ur , ali , kot je potrebno za nadzor kuge in bolečine .
5

vlaženje vašega doma in sprejeti soparno prhe . Vlažilnik zraka jeaparat , ki poveča vlago v zraku. Uporaba vlažilec in ob pogostih pare tuši bo pomagalo tankesluz v telesu, ki jih prinaša mraz in vam bo omogočilo, da se lažje diha .
6

Prevent lov drugo hladno opravljamo z ustrezno higieno. California State University v Long Beachupriporoča umivanju rok pogosto , dobili redno vadbo , zdravo prehranjevanje , dobili ustrezen počitek in izogibanje drugih ljudi in njihovih stvari, ko oni trpijo prehlad .