Cink Cold Remedy

Razprava se nadaljuje čez učinkovitosti cinka za zdravljenje prehlada . Ta bistvena mineral je mogoče najti v več over-the -counter izdelkov , ki se uporabljajo za zdravljenje prehladnih obolenj , kot so cink in cinkove pastile nosnih sprejev . Čeprav so kupci kupujejo izdelke za zdravljenje simptomov prehlada , v skladu z University of Maryland Medical Center in klinike Mayo , je določiti vrsto cinka , ki je najbolj učinkovit način za boj hladne viruse potrebno več raziskav . Kljub temu pa potrošniki še naprej uporabljajo cink kot hladno sredstva. Cinkove pastile

Cink ohranjaimunski sistem pripravljen za boj proti off okužbe . Jemanje cinka lahko povečajo vaše število belih krvnih celic , da vaše telo rob, ki jih potrebuje za boj proti okužbi. Pastile pridejo v cinkov acetat, cinkov glukonat, cinkov citrat . Pastile z " vsaj 13 mg cinkovega glukonata v kombinaciji z glicinom " so bolj učinkoviti za zmanjšanje simptomov prehlada kot pastile s cinkom acetat ali cinkov citrat , po navodilih popoln idiot je z vitamini in minerali .

Dovoli pastile počasi raztopite v ustih. Ne žvečite ali pogoltnite . Bodite pastile vsaki dve uri . Odrasli ne bi smel trajati več kot osem pastiledan. Otroci ne smejo trajati več kot šest na dan , kot ga Vodnik Complete Idiot je z vitamini in minerali predlagal.
Cink pršila

Cink pršila se uporabljajo za zdravljenje hladno simptomi, kot so nosno in sinusno zastojev. Obstajamožnost,uporabnik lahko izgubijo voh , saj kovine , kot je navedeno v navodilih za popoln idiot je z vitamini in minerali . Cink nosni geli boljši od nosnih sprejev delo , glede na University of Maryland Medical Center . Vi bi morali pršila ali gela v 48 urah od simptomov prehlada zmanjšati trajanje prehlada .

Cink Doplačila

Doplačila so še en način za izvajanje cink v vaši dnevni prehrani v boju proti okužbi. Lahko ga vzamete z vodo ali sokom . Cink se ne sme vzeti z dodatki železa in kalcija , glede na University of Maryland Medical Center . Obstajamožnost, cink lahko vznemirilo vaš želodec . Če se to zgodi , poskuša jemati z obroki. Priporočeni dnevni odmerek za moške 19 let in več, je 11 mg . Priporočeni dnevni odmerek za ženske 19 let in več, je 8 mg , kot je navedeno na Univerzi Maryland Medical Center .
Cink Foods

Tudi če ne sprejmejo cinka za lajšanje simptomov prehlada , vam lahko pomaga izogniti dobili prehlad , ki ga držimo vaš imunski sistem močan, da v boju proti okužbi . Pomanjkanje cinka se bo povečal vaše možnosti za sklepanje pogodb okužbo . Živila, bogata s cinkom vključujejo školjke , meso , oreščki , fižol, mleko in sir. Da ta živilaredni del vaše prehrane , in jesti več od njih v mrzlih in sezonami gripe .