Kako se znebiti grlo in Nosna sluz

Sluz v žrelu in nosu lahkoveliko neprijetnosti , in na žalostpogost neželeni učinek , če imateprehlad ali gripo . K sreči obstaja nekaj preprostih sredstva za skupne stiskah , in z nekaj preprostih korakov, ki jih lahko znebite grla in nosne sluz . Navodila

1

Bodite izkašljevanje , kot Mucinex . Ekspektoransov pomagajo sprostiti in tanke sluz , zaradi česar je lažje kašelj in izgnati iz grla .
2

Pijte veliko vode . Voda bo pomagalo tanke sluz in vas hidrirani , medtem ko boj svojo bolezen. Pijte veliko vode , ko jemljete izkašljevanje .
3

Uporabite slanega ali dekongestivne pršilo za nos , kot Afrin , za nekaj dni . Dekongestiv nosni spreji sebi nekaj tveganja, saj so namenjena le za uporabo za tri do štiri dni . Ko pridejo ven razpršila , se posvetujte s farmacevtom , da bi našli sprej , ki vam najbolj ustreza in sledite vsem navodilom . V večini primerov je pršilo za nos ni namenjeno za uporabo pri otrocih .
4

Zavremo lonec vode z nekaj evkaliptusa listov ali malo evkaliptusovega olja. Ko je parami , odstranite iz pečice in postavite svoj ​​obraz nad lonec ravno dovolj blizu dihati v pare. Postavite brisačo čez glavo , da se zaskoči v pare in dih počasi približno pet minut . To bo pomagalo zrahlja sluz . Po pare , useknite in kašelj nekajkrat .
5

Naredite vroč čaj . Pitje vroče tekočine lahko pomaga razpadu sluz in zeliščni čaji lahko tudi pomaga ublažiti bolečine v mišicah , povezanih s prehladom in gripo . Dober čaj , da bi za sluz je ingver in medu . Pustimo vreti nekaj ingverjeve korenine v vodi približno 10 minut , nato precedimo v skodelico in dodajte malo medu . Za dodatno spodbudo , dodamo malo limoninega soka , ki bo še dodatno pomirja grlo.
6

Izogibajte mlekarno . Čeprav mleka in mlečnih izdelkov ne bo povzročil , da proizvajajo več sluzi , ki je skupna napačno prepričanje , da bo zgostitev premaz na grlu .
7

vzdržijo kajenja , če kadite , za čas trajanja vaše bolezni . Kajenje povečuje nastajanje sluzi in lahko draži grlo in vodijo do nadaljnje okužbe.