Kako vedeti, kdaj Depresija Is Coming Back

Depresija jestanje na področju duševnega zdravja , ki lahko prispevajo k dramatičnih sprememb v svoja čustva in pogled na življenje . Če ste depresivni , lahko izgubijo zanimanje za dnevne aktivnosti, ki prej ki ste srečni , in morda celo težko delovati kot ponavadi. Depresija lahko celo povzroči telesne simptome ali povzroči, da vaše vprašanje razlog za živeti . Obstaja zdravljenje za depresijo , včasih pa pride nazaj kljub zdravljenju . Navodila
Zavedajte Depresija
1

Razlikovati je treba med počutite modro in se depresivni . To je normalno , da se počutijo navzdol ali žalosten, od časa do časa , še posebej, če ste imeli neke vrste nazadovanje ali izgubo. Če blues ne zdi, da naj , potem ko so nekaj dni je minilo, pa je depresija lahko vrnil.
2

analizirati, kako se počutite o vaših dnevnih aktivnosti . Če ste že izgubijo zanimanje za stvari, ki jih običajno všeč , tudi seksa , si lahko na poti k depresiji še enkrat . Medtem ko je normalno , da se počutijo zanimajo za dejavnosti, od časa do časa , odločanje ne želite več , da sodelujejo pri dejavnostih na vse ali večino časa jeopozorilni znak .
3

oceniti vašo razpoloženja . Če se počutite brezupno , razdražljivi , nemirni ali ničvredno veliko časa , lahko vaš depresija se vrača . Prav tako je težava odločanju , težave s koncentracijo in nepojasnjene epizode jokanja lahko znaki depresije .
4

Opomba kakršne koli težave , povezane s spanjem . Spi preveč, ki imajo težave s spanjem ali občutek še posebej utrujeni brez razloga lahkoznak depresije .
5

iskati nobenih telesnih simptomov . Depresija lahko spremlja izguba teže ali pridobivanje telesne mase , ki ga ni načrtovala . Lahko se pojavijo tudi nepojasnjene fizično neugodje , kot so glavobol ali stomachaches .
6

Pazi za samomorilne misli . Če ste začeli razmišljati o samomoru , vzemi to kot pomemben znakdepresije se je vrnil .