Ko so vam diagnosticirali sladkorno bolezen tipa 2 , je treba zdravljenje začeti takoj. Sladkorna bolezen tipa 2 se postavi diagnoza , če ste še vedno proizvaja inzulin , vendar vaše telo ga ne uporabljajo za zapisovanje glukoze , ki se nabirajo v telesu . Da bi preprečili druge, potencialno resne razmere , vaš cilj je, da zdravljenje sladkorne bolezni , tako da ste lahko bolje nadzorovati svoje kratkoročne in dolgoročne zdravstvene težave , zmanjšati simptome in imajo boljše možnosti na normalni life.As vas so za učenje, kako nadzirati svojo sladkorno bolezen , boste morali naučiti, da nadzor nad svojo težo , če ste pretežki , vaš lipidov v krvi ( holesterol ) in krvni tlak .
Ustvarite načrt vodenja sladkorne bolezni
Ko vam je zdravnik povedal, da imate sladkorno boleznijo tipa 2 , boste morali delati skupaj s svojim zdravnikom , da razvijejo " načrt upravljanja diabetes . " Sestavine tega načrta je tudi kontrolo krvnega sladkorja redno z monitorjem krvnega sladkorja , jedo zdravo uravnoteženo prehrano , upravljanje nadzora del, ki bo vplivala na krvni sladkor , z jemanjem zdravil , kot je predpisano , in redno telesno vadbo. ( Glej ref . 1 , točka 6) Možno je, da ste bili prekomerno telesno težo , ko ste bili diagnosticirani z diabetesom . Če ne boste izgubili odvečno težo , boste imeli težje čas Vodenje Vaš krvni sladkor stabilen in pod nadzorom. Če ne boste dobili vaš krvni sladkor pod kontrolo , ste na tveganje za razvoj drugih , še bolj resne zdravstvene težave, kot so slepota ali srčnimi težavami .
Dieto in telesno vadbo
vaš zdravnik ali registriran dietetik lahko priporoči spremembe v prehrani , ki upoštevajo vašo potrebo po ogljikovih hidratov skozi ves dan . Namesto, da jedo vaše ogljikovimi hidrati bogato hrano vse ob istem času dneva , jih je treba širiti po vsakem obroku in prigrizku , da se bo vaša raven glukoze v krvi še vedno bolj stabilna . Ogljikovi hidrati soglavni vir energije , ki vplivajo na krvni sladkornajbolj , tako da boste morali naučiti, kako štetje ogljikovih hidratov ali pa uporabite izmenjavo lists.You tako moramo nadaljevati vnos mleka in mlečnih izdelkov , žitaric , beljakovin , vitaminov, mineralov in maščob , tako da pridobiti vsa hranila vaše telo še vedno potrebuje. Če je vaš zdravnik pravi, da so prekomerno telesno težo ali da imate visok holesterol , se bo vaša prehrana morali biti nižja v maščobah , še posebej nasičenih fats.A redni program vadbe ( zabavna vadba) bodo pripomogli, da vaše mišice bolj občutljivi na inzulin , kar bo znižalo odpornost vašega telesa na insulin, ki vam jih naredili. Vi bi moral izvajati vsaj 30 minut na dan za tri dni na teden ; Ta vaja je treba povečati vaš srčni utrip , tako da lahko izgubijo težo in uporabiti insulin vašega telesa .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane