Kako vedeti, kaj FoodsTo jesti, da pri zniževanju krvnega sladkorja

Vse zdravstvene oddaj danes nas opozarjajo na hitre rasti števila primerov diabetesa tipa 2 pri nas country.Withvzpona v primerih diabetesa je postala bolj potrebno kot kdajkoli prej , da se naučijo načine za nadzor ravni sladkorja v krvi . Več in več novih zdravil so na voljo na nižje ravni sladkorja v krvi , ampak skupaj z njimi je bistvenega pomena, da Diabetiki naučiti jesti hrano, ki lahko zniža raven sladkorja v krvi . V tem članku bom izpostavil nekaj najboljših živil za zniževanje ravni krvnega sladkorja . Navodila

1

Prvič , poleg tega dodal, dober okus za hrano, čebulo kuhane ali surove so zelo dobri tudi za diabetike . Čebula vsebuje spojino podobno tistim, ki se uporabljajo za proizvodnjo insulina . Kar ima za posledico znižanje ravni sladkorja .
2

Drugič, francoski fižol in fižol stačudovita hrana za diabetike. So zelo bogata z beljakovinami in vlaknin in vsebuje tudi nekatere kompleksne ogljikove hidrate . Ko so pravilno kuhani so lahko zelo okusno. Raziskovalci in zdravniki priporočajo fižol za zniževanje krvnega sladkorja .
3

Tretjič, solata jeodlična hrana za zniževanje krvnega sladkorja . To je v holesterola in ogljikovih hidratov zelo nizka . To je bistvenega pomena tudi za diabetike nadzorovati raven holesterola z namenom preprečevanja bolezni srca in ožilja .
4

Četrtič , paradižnik izkazala zaodlično hrano za vsakogar , ampak predvsem diabetikov . To znižuje levlel sladkor v urinu , ki je bistvenega pomena za diabetike , ampak je tudiveliko hrane jesti , če se potrudiš , da se ohrani dobro raven težo.
5

peti, soje znano, da je odličen vir hrane , ki znižuje raven sladkorja v krvi , tako v krvi in ​​urinu . Soje so v ogljikovih hidratov nizka, vendarodličen vir beljakovin . Sočudovito hrane v vaši prehrani vključujejo zaradi svoje vsestranskosti .
6

šesti , brstičnega ohrovta bodisi jedli sami po sebi ali kotsok zmešamo z mešanico brstičnega ohrovta in francoski fižol znižuje krvni sladkor ravni. Ta mešanica proizvodnja vpliva na inzulin , zato znižuje raven sladkorja v krvi .