Obstajajo štiri posebne prehranjevalne vedenja , ki imajo največji vpliv na izboljšanje nadzora glukoze . Postalo samo po sebi v skladu s programom, hrano, pa je pomembno, da dobi vaše telo uporablja za uravnavanje ravni sladkorja v krvi sama. Z načrtovanimi menijih , vaše telo ve, kaj naj pričakujem in vaše ravni sladkorja bo prilagodil seveda pod pogojem, da se naučite rezanje pot nazaj na ogljikovih hidratov bo pomagalo .
Ukvarjanje ustrezno hipoglikemije pomeni, da morate jesti pogosto , ki vključuje le zdrave živila in prigrizki . Postala skladna z pozno popoldne ali zvečer prigrizek , kadar je to predpisano , da bi se izognili prenizki ravni sladkorja v noč.
Skozi skladu z namensko obrok načrt , ne boste mogli doživeti 01:59 odstotno zmanjšanje v HbA1c ,znižanje ravni krvnega tlaka ,15 do 25 mg padec LDL ( slabi ali zanič cholesterins ) , in ena proti 3 £ izguba telesne teže na teden .
Odvisno od vaših zahtev , vsaka od lahko predlaga naslednje: . zvezni ogljikovi hidrati (sladkorji in škrob ) , rezanje nazaj na nasičenih maščob in /ali celotnega števila kalorij dnevno , ali širi svoj vnos vlaknin
Vaja
Vodenje neaktivno (oziroma sedeči življenjski slog ) je med vodilnimi elementi, ki opozarjajo na nevarnost za pridobitev sladkorno boleznijo tipa 2 , inširoko pojavnost pa bolestno pretežkih sredi ljudi, ki imajo Tip 2 sledi, ko je povezana z nedejavnostjo .
Začetek vaja načrt bo spodnji del telesa večji in ustrezno zmanjšal insulinsko upornostjo sladkorno boleznijo tipa 2 . Raziskave kažejo, da so bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2 , ki delajo ven na redni osnovi izboljšalo HbA1c profile, kot tisti, ki ne. Skupaj z medicinsko hranilne svetovanjem , telesna vadba je med glavnih obrambnih linij pri nadzoru sladkorne bolezni tipa 2
Poleg tega, telesna vadba , predstavlja temeljno orodje za forestalling eno od Izrazit posledice sladkorne bolezni tipa 2 - . Kardiovaskularne bolezni. Področja raziskave so pokazale, da dnevno vadba prinaša tudi določene ravni trigliceridov in krvnega pritiska.
Spremljanje glukoze v krvi
pregled glukoze v krvi vam omogoča, da preverijo , kako zlasti hrana , dogodki in okoliščine, lahko vpliva na vašo raven sladkorja v krvi. To vas in vaše sladkorne bolezni vzdrževanje ekipa lahko tudi pomagali pri oceni , kako učinkovito ali neučinkovito ,nov postopek zdravljenja ali spremembo v medicini glukoze v krvi . Pri bolnikih, ki uporabljajo inzulin , testiranje glukoze v krvi omogoča več sprememb Točno doziranje , če je potrebno .
Ameriškega združenja za diabetes ( ADA ) priporoča, da bolniki dobili dvojne posnetkov inzulina ali ki uporabljajo terapijo insulin črpalke , kot tiste, ki imajo sladkorno bolezen tipa 1 , veliko noseče odrasle ženske, ki imajo sladkorno bolezen , in ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 , ki imajo , da bi več posnetkov insulina vsak dan , bi moral preizkusiti vsaj trikrat ali večkrat dnevno . ADA ne rečem samokontrola krvnega sladkorja je pomembna za uresničitev ciljev zdrave sladkorja v krvi.
Medication
Za mnoge bolnike , ki imajo tipa 2 visoke ravni sladkorja , dietetične spremembe in telesna dejavnost vedno ne zadoščajo za vzdrževanje ravni sladkorja v krvi in jih obdržati pod nadzorom.
ustni zdravila za sladkorno bolezen , lahko pomaga pri nadzorovanju diabetesa tipa 2 s postopnim inzulinsko občutljivost , znižuje nastajanje glukoze , ki vplivajo na ogljikove hidrate asimilacijo , ali spodbujanje trebušno slinavko, da povečanje insulina proizvodnje , zaradi česar zdravili za sladkorno bolezen veliko koristi za učinkovito upravljanje in nadzor sladkorne bolezni .
preprečevanje tveganja
Visoke posledice sladkorja v krvi lahko postanejo zaprti s zanesljiv previdnosti vzdrževanje . Mnoge zdravstvene storitve redno predlagajo, kako bi lahko posekali svoje možnosti zapletov , povezanih s sladkorno boleznijo .
Letne preiskave oči oftalmolog so bistvenega pomena za preprečevanje glavkom . Redni zdravniški pregledi pri sledite preko imenovanj vas in vašega zdravnika obveščeni o možnih zapletov , cilje , izguba teže , in zdravilnih spremembe obdržati.
Pogoste zobozdravstvene preglede vam lahko pomaga ohraniti zobe dlje . Dan za dnem pregledi stopala za nevropatije ( odrevenelost in /ali bolečine ) , so poškodbe in razjede potrebno, tako da ne tvegate amputacija .
Opustili kajenje, je verjetnoštevilka ena stvar, ki jo lahko storite , da se zagotovi , da sladkorna bolezen ne poslabša .
Flu Cepljenja so pomembni, saj so ljudje s sladkorno boleznijo še posebej dovzetni za okužbe in virusi . Redna uporaba dojenček aspirin (če je dovoljeno s svojim zdravnikom ), je priporočljiva .
Takšno vedenje samopomoč poosebljajo urnik car vzdrževanje sladkorne bolezni . Posebne testi , potrebni ob določenih urah so bistvenega pomena , da se podaljša življenjsko dobo in učinkovitost vašega vozila in podobno , vaše telo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane