Kortizola Učinki na Insulin

Kortizol jehormonsko steroid, ki je naravno prisotna v telesu . Nadledvične sistem ustvarja kortizola v odziv na stres inhormonsko nadzoruje načintelo pretvarja sladkor v energijo , s čimer vplivajo raven inzulina . Funkcija

pod stresom , kortizola proizvaja zagotoviti val energije , zaradi česar je lažje pobegniti ali boj škode in povečanje tolerance bolečine . Kortizol ureja inzulina in krvnega tlaka , ko se jih sprosti v primernih količinah.
Učinki

oseba, ki trpi kronični stres bodo morali dosledno visoko raven kortizola . Prehrana z veliko sladkih , lahko škrobna živila izčrpa nadledvične sistem in povzroči raven kortizola , da so prenizke . Oboje lahko povzroči odpornost na inzulin .
Premisleki

odpornost proti inzulinu lahko prinese na mnogih bolezni , vključno s predhodnim sladkorne bolezni , diabetes tipa II , metaboličnega sindroma, poli cističnimi sindrom jajčnikov in Cushingov bolezni .
napačne

Ker vaja povzroča stres za telo, mnogi verjamejo, da bo negativno poveča raven kortizola . Vendar , ker povečuje metabolizem , odpravlja tesnobo in izboljšuje spanec , vaja je dejanskoučinkovit način za znižanje kortizola .
Preprečevanje /Solution

več dejavnikov , vključno s pogostim vadba , obvladovanje stresa,skladni urnik spanja inprehrane napolnjena z živili z nizko vsebnostjo maščob in veliko vlaknin bo podpirala zdravo raven kortizola .