Home Remedy za plin napihnjenost

Gas napenjanje, ali flatus se z odvečno zraku povzroča v želodcu in prebavnem traktu. To je lahkoposledica požiranje zraka ali dvo - proizvod prebave. Nekatere skupne živila , kot so fižol, brokoli in zelje , lahko sprožijo to reakcijo . Plin napenjanje se bakterije lahko povzroča tudi v prebavnem sistemu . Pogosto , lahko zmanjša napenjanje brez zatekanja k zdravil. Spreminjanje Diet

Mordanajlažji način , da se prepreči plina napihnjenost je, da spremenite svojo prehrano . To zahteva nekaj preiskave hrane. Spremljajte kaj jeste in ko se počutite napihnjenost . Če opazite vzorce , odpravili težavo živil iz vaše prehrane . Gazirane pijače so pogost krivec , ampak vsak človek reagira drugače .
Sprememba prehranjevalnih navad

Druga učinkovito domače sredstvo za plinsko napihnjenost je spremeniti nekatere od vaših prehranjevalnih navad. Ker velike kose hrane povzročiprebavni sistem nadurnega dela , temeljito žvečenje lahko zmanjšajo plina napihnjenost . Če ste žvečiti z zaprtimi usti , ste manj verjetno, da pogoltnejo zrak . Žvečilni gumi , z uporabo slame in sesanju na trdem sladkarije lahko vsi prispevajo k plinom napihnjenost .

Hoja 10 do 15 minut po obroku lahkozmanjša napihnjenost .
Uporabi Zelišča

zelišča , kot so kamilice , mugwort in pehtranovo pomočjo stimulira nastajanje želodčnih sokov , ki lahko prinesejo bolj učinkovito prebavo z manj plina . V skladu z Annie je Remedy , ti zelišča razbremeni tudi plin, ki nato odpravlja napenjanje povezano . Postavite eno ali dve žlici zelišč v skodelico vroče vode . Naj strm za 10 minut , sev in pijačo .

Žvečilni metine liste lahko tudi lajšanje prebavnih težav , predvsem plin in težav z želodcem .