Kaj so vedenjske ovire ?

Vedenjsko ovira stoji na poti spreminjanja določeno vedenje ali vzorec vedenja . Ko seoseba odloči za spremembo posebno vedenje , da je koristno, da se ugotovi, kaj psihološke ovire so lahko v veljavi mu onemogoča spreminjanje . Premagovanje vedenjske ovire , jezahteven proces in zahteva zavezo , da od osebe , ki želi spremembo. Primeri

najpogostejša vrsta vedenjskih pregrade pride, kooseba poskuša spremeniti slabo navado . Eden od primerov , ko bioseba, ki pričakujejo, da bodo naleteli na vedenjske ovire bi bilo, ko so poskušali preurediti odvisnosti , kot so kajenje , pitje alkohola ali drog . Oseba, ki se trudijo , da izgubijo težo, morda naleteli na vedenjske ovire , ko gredo na dieto ali z začetkom novega programa vadbe .
Vstopnina

oseba, ki poskuša premostitivedenjske pregrada mora priznati, da obstaja. Nekateri ljudje zanikajo potrebo po spremembi , ki ustvarja pomanjkanje motivacije . Nekateri ljudje skrivajo določenih vedenj kot način za trivialize njihov problem . Kooseba trivializira težave so se izognili vprašanju , ki je škodljiv za njihovo izdelavo kakršne koli dolgoročne spremembe .
Rešitev

Ko oseba identificira morebitne vedenjske ovire , da si morajo prizadevati tako, da bi jih premagali . Pomembno je , da pogled na razpoložljiva sredstva za osebo, ki se želi spremeniti določeno vedenje. Na primer, če bi želel prenehati kaditi bi moral pogledati programi za odvajanje od kajenja , in ki lahko deluje najbolje za njega. Izobraževanje jeključni element za obravnavo sprememb vedenja in več znanjaoseba ima o situacijibolje , da je z njo ravnati .
Premisleki

Vedenjske ovire ni vedno nekaj, kar je lahko oseba, ki jih doživlja zlahka nadzorujejo . V nekaterih primerih je lahko oseba, ki morajo poiskati zdravniško pomoč , da bi mu pomagal premagati vedenjske ovire . Na primer, v primeru, ko jeoseba, ki doživlja težave , povezane z zdravstvenim varstvom , v povezavi z negativno vedenje , da lahkoosnovni zdravstveni razlog, da ga je treba obravnavati . Ko gre za genetikooseba lahko borijo več spremeniti, vendar lahko prav tako uspešni .