Kaj ne jesti z Acid Povratni

Gastroezofagealna refluksna se zgodi, ko izofagealnih mišica zapiralka ne deluje pravilno , povzroča želodčne kisline za varnostno kopiranje in vstop v spodnjem delu požiralnika . Rezultat jeboleč občutek v prsih in pod rebri . Čeprav ponavadi samonadloga , lahkostanje privede do resnih zapletov , kot so požiralnika ali raka na požiralniku Barrett . Eden od možnih načinov za zdravljenje in preprečevanje ga je izogibanje določene hrane , ki lahko povečajo proizvodnjo kisline . Okoli Acid Povratni Diet

dieto za gastroezofagealni refluks običajno v skladu s smernicami , ki jih določa Nacionalnega raziskovalnega sveta z lenekaj izjemami . Prehrana mora slediti čim prej in v povezavi s številnimi spremembami življenjskega sloga , da bi čim bolj zmanjšali možnosti za refluks kisline . Na primer , porabijo le majhne obroke 5-6 krat čez dan , da se prepreči nadtlak na želodcu in prekomernim kisline. To bo tudi pomagalo preprečiti prenajedanje , kar lahko vodi do debelosti in povečanim tveganjem za refluks kisline zaradi pretirane količine pritiska , ki bi bil postavljen na stomach.After prehranjevanja , ne lezite , vendar , če je treba , spanje s svojo glavo povzdignjena , da gravitacija za delo v vašo korist in vodi kislino določene v želodcu .
Pijača se izogniti

Številni pijač in njihovih variacij smeli je treba preprečiti , da se zmanjša tveganje za refluks kisline . Medtem ko se lahko porabi posneto in malo maščob , se je treba izogibati polnomastno mleko ( najmanj 4 % ) , skupaj z čokoladnega mleka . Mleko na trenutke lahko lajša bolečine , povezane z refluksom kisline, v resnici pa lahko dejansko poslabša refluks kisline , medtem ko sleep.Caffeinated in se je treba izogibati alkoholne pijače , saj imajo potencial, da draži požiralnik ali poveča tveganje za riganje , ki lahko povzroči kislina refluksa. To še posebej velja za gaziranih brezalkoholnih pijač, kot so Pepsi in Coca -Cola .

Živila se izogniti

Poleg tega, da nezdravo zate , živila , ki so ocvrte ali imajo visoko vsebnost maščob se je treba izogniti , da bi zmanjšali tveganje za refluks kisline . Prekomerne količine lahko dal dodaten pritisk na želodcu in traja dolgo časa za prebavo , kar povzroča ne le povečanje kislega proizvodnje , vendar se je treba izogibati boljše pogoje za refluks kisline do occur.Certain sadja , predvsem citrusi , kot so zelo kisla in zlahka poslabša simptomov kislega refluksa. Ti vključujejo grenivke, pomaranče in ananas . Izogibati se je treba paradižnik , bi se lahko porabijo koli zelenjave , ki je bil fried.While pusto puranje , piščančje in ribe , kot je , se je treba izogibati fattier meso in mastne dele mesa. To pomeni, da ni kurjo kožo in ne slanino .
Predlogi

različnih živilih povzročajo različne reakcije na različne ljudi . Kaj se lahko draži za eno osebo bi lahko imelo nobenega vpliva na drugo. Kot rezultat , je najboljši način, da se ugotovi, katera živila ali pijače poslabšajo vaš refluks kisline je s pomočjo selektivnega izločanja. Odstranite eno hrano, ki jo redno jesti za teden dni in videli, če simptomi ne izginejo . Če ne,točka najverjetneje nikrivec , vendar če ne, potemhrano bi bilo treba izločiti iz prehrane v celoti. Na koncu, prehranarefluks kisline , je v najboljšemkratkoročna rešitev problem.In dejstvo ,študija, objavljena v izdaji Archives of Internal Medicine iz maja 2006 je pokazala, da jele dolgotrajno zdravljenje učinkovito lifestyle jedo manj hrana in dvignili glavo med spanjem . Pivo , pa je še vednopomemben dejavnik , saj lahko dvojno količino kisline v želodcu roku ene ure porabe . Čeprav po posebno dieto zagotovo ne boli , nekateri dodatki , kot so vitamin C , bo morda treba sprejeti za zamenjavo, kar se izgubi skozi izogibanje nekaterih živil .