Sunčanica , znan tudi kot Toplotni udar , jeresno stanje običajno vložena s kombinacijo vadbe ali delo na soncu in nezadostnega vnosa tekočine. Simptomi vključujejo hiter srčni utrip , hitro in plitvo dihanje , zmedenost, glavobol , slabost, pomanjkanje potenje , razdražljivost in omedlevico . Če ste na prostem , in znajdete pregrejejo , kar lahko naredite več stvari za znižanje telesne temperature , ki lahko zmanjša tveganje za Toplotni udar . Če naletite na zgoraj naštetih simptomov , vendar pa boste morali zdravniško pomoč . Tisto, kar potrebujete
odtenek ali prostor s klimatsko napravo , če je na voljo
vlažnih listov
Spray steklenice , napolnjene z vodo jezik ventilatorjev ali časopisu jezik vodo ali športnih napitkov
Pokaži več navodil
1
premakniti v senci ali v zaprtih prostorih takoj . Najti prostor s klimatsko napravo .
2
Ohladite z vlažnih listov in spreji vode. Uporabite ventilatorjev ali časopis , da pomaga ohladiti
3
rehidrirati z vodo ali športni napitek ; . Požirek počasi
4
Bodite kul tuš ali kad . če imate dostop .