Kako zmanjšati raven estrogena v moškega telesa

Kot moški, starejši njihovo , organi nagibajo k zmanjšanju proizvodnje testosterona in poveča raven estrogena . Samci potrebujemo manjšo količino estrogena za svoje organe , da delujejo , vendar velike količine lahko povzroči nekatere neželene stranske učinke, kot so utrujenost, povečanje telesne mase , nižjim spolni nagon in povečane prsi velikosti (znan kot ginekomastija ). Povečana raven estrogena lahko postavite tudi moške, obstaja večje tveganje za nekatere zdravstvene pogoje, kot so sladkorna bolezen in bolezni srca in ožilja . Men more sprejeti sprememb življenjskega sloga in jemanje zdravil za zniževanje ravni estrogena . Navodila

1

se posvetujte z vašim zdravnikom in se testirajo za visoke ravni estrogena , če se pojavijo nekateri od zgoraj naštetih neželenih učinkov . Če imate velike količine estrogena v telesu , lahko nekatere spremembe življenjskega sloga , ki vam pomaga zmanjšati vrednosti . Ogledate si lahko tudi s svojim zdravnikom o hormonskega nadomestnega zdravljenja .
2

hormonsko nadomestno zdravljenje , ki vključuje več možnosti recept za zmanjšanje ravni estrogena pri moških Razmislite . Obstaja self- injekcije, želatina kapsule tablete , aktualnih kreme in geli, obliži , dane na koži , in oblike pelete zdravil na recept . Injekcije ali peleti pogosto ugotovila, da zagotavlja hormonov na višjih ravneh kot druge možnosti. Peleti se vstavi pod kožo v zadnjico ali boke območju , ki ga zdravnik in kontrole hormonov za največ šest mesecev
3

Udejstvovanje pri zdravih prehranjevalnih navad - .Dieta z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnost sadja in zelenjave . Odpraviti grenivke iz prehrane , saj to ovira zmožnost v jetrih razgradil estrogen.Maintain 30 minut telovadbe na dan , kot so kolesarjenje, hoja ali treningom z utežmi . Vaja poveča mišično maso in znižuje raven estrogena .
4

Omejite uživanje alkohola na ne več kot eno alkoholno pijačo na dan. Alkohol vpliva na zmožnost v jetrih za obdelavo estrogena in lahko poveča raven .
5

Vzemite 50 mg vitamina cinka dvakrat na dan v nižjo raven estrogena . Cink pomaga pretvorbo testosterona v estrogen . Zmanjšanje količine enkrat simptomi izboljšajo .