Kaj vzeti za vnetje & Hormonsko ravnovesje

vnetje v telesu je povezana s številnimi kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca in diabetes . Hormoni so odgovorni za regulacijo skoraj vse pomembne funkcije v človeškem telesu . Ko jeneravnovesje , nihanje razpoloženja, utrujenost in slabost , so simptomi, ki se lahko pojavijo . Če ste trpijo zaradi vnetja in hormonsko neravnovesje , kako najti pravo zdravilo ? Vnetje

Vnetje je bilo povezano s zgodnjih znakov staranja , hipertenzija in diabetes, če naštejemo lenekaj izmed kroničnih vprašanja in bolezni . Kooseba, ki zmanjšuje vnetja v telesu , da bi lahko doživeli številne prednosti, kot so mlajše kože , manj bolečine in nelagodje , slabitvi alergij in zmanjšalo tveganje za bolezni srca . Da bi dosegli zmanjšanje vnetja , morate redno izvaja , prenehati s kajenjem , pridobiti in ohraniti zdravo telesno težo , zmanjšali stres in jesti zdravo in uravnoteženo prehrano. Zdravila, kot so Vioxx in Celebrex je mogoče sprejeti za zmanjšanje vnetja v telesu , vendar pa lahko povzroči neželene učinke .

Veliko hrana lahko prispeva k povečanju vnetja v telesu , vendar veliko hrana pomaga zmanjšati ta vnetja , kot dobro. " Vnetje Rating System" Monica Reinagel , pokvari, v obliki seznama , določenih živil , njihovih priporočenih velikosti porcij in status vnetje . Ta razvrstitev metoda traja veliko ugibati delo iz česar zdravih odločitev , da pomaga zmanjšati vnetje v telesu .
Hormone Balance

Da bi dosegli pravilno hormonsko ravnovesje v telesu , so običajno tri možnosti za ukrepanje . Prvi in najmanj invazivna izbira zahteva spremembo življenjskega sloga , kot so zmanjšanje stresa , pridobivanje redni gibalni dejavnosti in izboljšanje vaše prehrane . Drugi tečaj vključuje zeliščna zdravila . Dve vrsti zeliščnimi lahko spodbuja hormonsko ravnovesje : phytoestrogenic , ki dodaja estrogen v telesu z zelišči , kot so črni cohosh ; in , non- estrogene , ki pomaga telesu pri proizvodnji estrogena sama z zelišči , kot so macafem . Tretji tečaj je hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) , ki uporablja medicinske raven hormonov za zamenjavo in ravnovesje hormonov v telesu . HRT jenajdražja možnosti in lahko povzročijo najhujše stranske učinke .
Lifestyle Balance Enako hormonsko ravnovesje

zdravljenja za obe od teh pomislekov se začne na temeljni ravni prehrane in življenjskega sloga sprememb in vzdrževanju . S povečano vadbo , zmanjša stres, pridobivanje in ohranjanje zdrave telesne teže , kakor tudipravilna prehrana, lahko pomaga pri upravljanju tako vnetja in hormonsko ravnovesje .