Hipoglikemijo Prehrana za otroke

Načrtobrok namenjen za otroke je še posebej zelo pomembno za hipoglikemikih . Utrujenost, omotičnost , tesnoba in pospešen srčni utrip , so lenekateri od simptomov, ki jih je mogoče ublažiti s hranljivo dieto . Čeprav je njen težko načrtovati vnaprej , obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite , da se zagotovi vaš otrok dobi ustreznih hranilnih snovi. Hipoglikemija

hipoglikemija nastane, ko se sladkor v krvi pade na nenormalno nizko raven . To se lahko zgodi dve do tri ure po tem, kooseba poje . Število živil , kot so enostavne ogljikove hidrate , rafiniranega sladkorja in predelane hrane lahko sproži hipoglikemično epizodo . Izogibajte se hrani svojega otroka sladkarije , čips, krekerji, pecivo in ocvrte hrane . Na svojem mestu , načrtovati obroke s svežimi , preprostih sestavin. So
zajtrk in prigrizki

Jutra običajno napolnjene z divjo hitrostjo dobili otroke pripravljen za šolo . To je razlog, zakaj je postala njihova zajtrk vnaprej vam prihrani glavobol. Večer pred ustvarite okusno parfait z jogurt z nizko vsebnostjo maščob , sadja in granolo . Prav tako bo puding banan z nizko vsebnostjo sladkorja in plasti s svežimi bananami , Graham krekinga drobtine in arašidovo maslo . Ti bom vas prosim , da bi te fantastične obrokov za njihove prigrizke. Prav tako je pomembno , da imajo zdrav prigrizek čez dan , da se prepreči nihanje sladkorja v krvi. Hranite jih proč od avtomata s sled premešamo , rezine jabolk in korenja palice .
Kosilo

Njegova pomembna za otroke, da ne bicrash sladkor v šoli . Sladko hrano prežijo povsod, in kavarno njihova šola je lahko veliko predelane hrane . Privoščite jim s sendvičem pakirane z avokadom , Humus , ohrovt in sira. Dajte jim ugodno vlaken s tortiljo polnozrnati polno guacamole , salsa , sir in fižol dip . Če ste v skrbeh za avokado rjavi , pršite na zdravem odmerku limone pred pakiranjem .

Večerja Na

Čeprav je to vaš konec dneva so otroci ponavadi se odbijajo stene. Boste potrebovali hitre recepte , da jih dobite na svojih sedežih. - Prijazen fant ideje za hipoglikemikih vključujejo polnozrnat testenine s Turčijo mesne in marinara , taca s piščanca brez kože in kozic nad celotnim rižu . Dokončati obrok z jogurtom brez sladkorja , pomešanega s sadjem in stepeno smetano porazdeli na graham skorjo . Hipoglikemija ni nujno, da nosite otroka navzdol . Z določitvijo normalne urnik obrok z okusno hrano , bo počutim odlično skozi ves dan .