Dejavniki, ki vplivajo Body PH

Mnogi strokovnjaki , vključno z dr William Howard Hay , avtor knjige "Nova Zdravje Era , " Verjamem , da je ključ do zdravja je vzdrževanje uravnoteženega telo pH. PH ali relativna alkalnost kislosti , človeškega telesa , je v najboljšem primeru rahlo alkalna , med 7,3-7,4 . Višji pH ustvarja stanje, imenovano " acidozo . " To lahko privede do različnih bolezni , od kardiovaskularnih težav do osteoporoze z visokim LDL holesterola . Bolj alkalnem pH Dokazano je, da je bolj koristno v razumnem območju . Stvari, ki jih počnete vsak dan Vplivna telo pH . Diet

Največji vpliv na telesno pH je vaša prehrana . Vse, kar si jedel , je bodisi alkalna ali kisla. Spletna stran zdravstvena šola Natural pravi, da je indeks visokim glikemičnim hrana poveča kislost v telesu , nizko - glikemični živila , medtem ko jo zmanjšate.

Meso , kava in gazirane pijače bodo napori za telo pH proti kislem koncu pH lestvica , saj bo alkohol in večino predelanih živil. Prehrana z veliko zelenjave in polnozrnatih izdelkov , včasih imenovano " diabetični dieti , " pomaga ohraniti truplo na želeno alkalnem pH . Presenetljivo je, limone , tako kot večina sadja , sovisoko alkalne hrane , saj so njihovi končni izdelki po razkroju alkalna. Drugi odlične alkalne živila vsebujejo stročnice in surovega zelenice .
Minerals

presnovno ravnovesje je znan kot " homeostaze . " Vaše telo si prizadeva za homeostaze v vsakem trenutku , saj da je to zdravo stanje . V homeostaze , vaš imunski sistem jenajmočnejši, in sistemi vašega telesa delujejo optimalno. Glede na študijo, ki jo Kalifornijski univerzi v San Franciscu opravljeno , ko je vaše telo kisla traja alkalnih mineralov, kot so kalcij in kalij iz svojega mehkega tkiva in kosti , da bi poskušali obnoviti in pH ravnovesje . Če vam primanjkuje v teh alkalnih mineralov , bolj mora izvirati iz vašega telesa na drugih področjih , ki izčrpava potrebne rezerve za ta sistem ali tkiva za delo. To je razlog, zakaj je acidoza povezano z osteoporozo , npr . Kalcij se uporabljajo za obnovitev alkalno ravnovesje je pogosto izprana iz kosti , ki jih lahko oslabijo .
Lifestyle

Stres , vaje in druge dnevne izbira lahko vplivajo na pH ravnovesje vašega telesa . Kisel pH je pogostejša pri tistih, ki se soočajo življenjske spremembe , niso dobili dovolj spanja , ali ki živijo z visoko stopnjo vsakodnevnega stresa . Medtem ko lahko stres sam po sebi povzroči, da telo postane kisel, pogosto spodbujajo druge vedenj , ki prav tako povečujejo verjetnosttelo postala kisla .

Vaja je verjel, da pomaga odvrniti acidozo , glede na skupno študijo s strani služb za fiziologijo medicinske na Gomal Medical College in Quaid -e- Azam Medical College . Tisti z aktivnim življenjskim slogom , so bolj verjetno , da sodijo v zaželeno pH območju . Sedeči način življenja , po drugi strani so povezana z večjo verjetnostjo acidozo. Glede na študijo, ki jo Jones , Sutton , Taylor in Toews , objavljena v The Journal of Applied Physiology , lahko acidozo krme na sebi . To lahkopogoj dfficult , da se obrne , ker zmanjšuje vzdržljivost in otežuje izvrševanje . Journal of Applied fiziologiji študije tudi kažejo, da alkaloza ,bolj alkalne pH , je nasprotno pokazala, da se poveča vzdržljivost .