Orodja za prvi korak AA

Prvi korak Anonimni alkoholiki 12 -step program za okrevanje zahteva, da priznam imate težave in da ste nezmožni za njegovo rešitev na svoje. AA Resource Spletna stran 12 Step pojasnilih so ,uradno besedilo , «je priznal Mi smo bili nemočni nad naše odvisnosti --- da so naša življenja postala neobvladljiva . " Medtem ko se zdi dovolj preprosta , je to prvi korak , predvsempsihološka , včasih jenajtežje doseči. Literatura

Branje o bolezni - kot so alkoholizem - in njegovih različnih simptomov ter vplivov na zdravje lahko pomaga ljudem bolje razumeti in se sprijazniti s tem, kar so trpljenje . V zvezi s tem lahko literatura jemočno orodje za pomoč alkoholno zavedati, da je njegovo pitjefiziološko stanje , in nevedenje , da lahko nadzorujete sam. Na srečo , literatura o doseganju prvi korak in o strategijah AA za razumevanje alkoholizma na pretek , tako na internetu in na knjižnih policah . Ena od možnosti je , da obiščete Minnesota Recovery stran , ki ponuja povezave do koristnih člankov in informacij o knjig o izterjavi . Obstajajo delovne liste , ki vam pomaga oceniti, kako je s pitno vplivala vaše življenje in vaše odnose .
Self - Diagnosis

Če berete o alkoholizmu in dokončanje delovnih listov ne ti pomagal dosežejo da je prvi korak ,alternativna strategija je telesna samo- diagnoza . Glede na referenčno okrevanje knjigi AA organizacije ,AA Big Book , lahko to dosežete z uživanjem nadzorovano količino alkohola v nadzorovanem okolju , kot je kopalnica. Cilj je, da se omeji na majhno količino alkohola , nato poskusite nenadoma prekiniti . Če ne morete , da to stori , ali če se začnete tresti ali kažejo druge znake fizičnega stiski , lahkoizkušnje, ki vam pomaga priti do prijemala z resnostjo vaš problem .
Group srečanja

najdete podpora AA skupinske sestanke v skupnostih po vsej državi . Po navedbah zdravstvenega in življenjskega sloga virov spletno stran Livestrong , ti sestanki vam omogočajo, da odkrito govoriti o svojih izkušnjah s pitjem . Prav tako vam seznanili z izkušnjami drugih udeležencev . Dobili nov pogled na alkoholizem, na ta način, vam lahko pomaga doseči , da je prvi korak.
Sponzor

spletni okrevanje virov Alcohol 411 zapiske,AA sponzor oseba, ki je končal na 12 korakov in daje nazaj v organizaciji s pomočjo novih članov doseganje svojih ciljev. Posvetovanju s sponzorjem ena na ena , in učenje o svojih izkušnjah z - in strategije - dokončanje prvi korak , je lahkoodlično orodje za tiste, ki se borijo z njo