Zaužijte diete z nizko vsebnostjo beljakovin za ublažitev bližajočo odpoved ledvic , ko so vam ugotovili uremia . Po podatkih študije, objavljene v reviji Kidney International, prehrana sestoji iz približno 0,3 g beljakovin na kilogram telesne teže na dan lahko izboljša simptome pri posameznikih , ki trpijo zaradi uremia . Upoštevajte, da je eden kg 2,2 £ . , Tako da pomeni 200 -LB . Posameznik bi bila omejena na nekaj manj kot 30 g beljakovin na dan, neverjetno nizek znesek .
Za dosego tega cilja , odstraniti skoraj vse vire mesa in mlečnih proizvodov iz vaše prehrane , saj lahko ti z visoko beljakovinska postavke enostavno potisnite boste čez prag . Namesto beljakovin , zaužiti hrano, bogato z ogljikovimi hidrati iz sadja, zelenjave, polnozrnatih in visoko vsebnostjo maščob iz nenasičenih virov, kot so vse vrste oreščkov , semen, olje in sadje , ki vsebuje maščobe , kot je avokado in kokosa . Da bi vam pomagali pri vaših nizko beljakovinskih prizadevanj , menijo pobral vegetarijansko kuharico za meni idej za uskladitev z novim stilom življenja .
Premisleki
Ne pozabite , da čeprav vas bo vodenje beljakovin nizek , morate nadomestiti manjkajoče kalorij v vaši prehrani bodisi ogljikovih hidratov in maščob , da se prepreči neželeno izgubo teže . Pri zamenjavi makrohranila , 1g beljakovin ima štiri kalorij , kar je enako kot gram ogljikovih hidratov . Gram maščobe , vendar pa vsebuje devet kalorij , zato bodite previdni z vašo maščobo za menjav beljakovin, da ne boste nehote porabijo veliko več kalorij , kot si misliš .
Morda bi pomagal voditi dnevnik hrane na prvi, tako da sledenje kalorij in slediti skupno g beljakovin, ki jih zaužijemo skozi ves dan . Ne pozabite , da računajo sled g beljakovin iz hrane v vaši prehrani , saj so mnogi od živil zgoraj priporočenih vsebujejo majhno količino beljakovin na obrok , da bi lahko z lahkoto vam prevrne limit , če niste previdni .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane