Kako za zdravljenje edema v nogah

Edem je otekanje zaradi tekočine nastane v tkiva. Lahko pride kjerkoli v telesu , vendar pogosto najprej opazili v nogah , zlasti gležnjem . To se zgodi, ko kapilare izteka tekočina , običajno zaradi pozidanih tlaka . V odgovor na to , ledvice imajo na višjih ravneh vode in natrija kot običajno , da nadomesti izgubo . Edem lahko povzroča zdravstvene težave, prehrane , nosečnosti ali zdravil. Obstajajo varnih načinov za zdravljenje nelagodje edema v nogah . Navodila

1

dvigniti noge. Mayo Clinic priporoča več sprememb življenjskega sloga za zdravljenje edema , vključno z dvigom otekle noge nad raven srca za 30 minut, v času, vsaj trikrat na dan . Spi z nogami dvignjenimi lahko koristno tudi za ljudi, ki trpijo zaradi edema. Blazino pod kolena in gležnje bo običajno delo .
2.

Vaja . Medtem ko bi lahko povečujejo kroženje zdi protislovno, da se zmanjšuje edeme , vadba jesprememba življenjskega sloganajbolj priporočajo zdravniki. Vaja ni treba biti preveč naporno , še posebej za vse, ki imajo zdravstvene zaplete . Večina ljudi , pa so lahko nekatere oblike - zdravnikovega odobril vadbo. Premikanje otekle noge lahko premik odvečno tekočino stran od nog in proti srcu .
3

Zmanjšajte vnos natrija. Presežni natrijev v hrani povzroča dodatno natrija v telesu in posledično tekočine nastane . To še posebej velja za ljudi z mešanju zdravstvene težave . Vsakdo, ki že ima težave z otekanjem ne bi smeli jesti slano hrano . Izogibanje visoka vsebnost natrija bo pripomoglo k zmanjšanju simptomov, povezanih z edemi .
4

Izogibajte široke nihanje temperature . Ekstremne temperaturne spremembe lahko povzroči edem , da postane še slabše . Vedno nositi oblačila , primerna vremenskim pogojem in uporabite kremo za sončenje , da se prepreči opekline . Poleg tega bi se izognili pretirano vroče ali hladne kopeli in prhe , ki bo prav tako zaostrujejo edem.