Kako, da obdržite Nose Od Ustavitev Up

lahkopostane nos zamaši ali zamašen zaradi več razlogov. Neke vrste cvetnega prahu ali dražilne lahko moti vaše dihalne poti . Ste morda dobili prehlad . Prav tako lahko pride do zamašen nos , če imate vnetje sinusov . Ne glede navzrok zamašen nos , morate poiskati olajšave. Ne bi mogli dihati iz nosu lahko oteži , da bi jedli in celo spijo . Tisto, kar potrebujete
Neti lonec
Morska sol
vode
Small ponev
brisačo
Steam
Vapor zbadanje
Proste Prikaži več navodil

1

Warm up eno skodelico destilirano vodo v ponvi . Dodajte 1/4 čajne žličke morske soli in dobro premešamo . Pour to mešanico na svoj Neti lonec. Nagnite glavo na levo in vstavite šobo Neti lonec na svoj desno nosnico . Pour polovico tekočine v , pri čemer je prepričan, da imajo brisačo pod levo nosnico ujeti odtekanje tekočine . Ta postopek ponovite z drugo nosnico . Neti pot se lahko uporablja za Odčepiti nosnice, ne glede na to , kaj je vzrok za zatohlost .
2

Naj pare v zraku, da obdržite svoj nos iz zamašitev . Drobne kapljice vode, da sluz v vaših nosne votline postal debel. Lahko dobite paro iz tušem, toplo skledo juhe ali iz vlažilca .
3

Vtrite nekaj hlapov rub na prsih , ali pa neposredno pod nosom . Če imate občutljivo kožo , lahko drgnite zbadanje hlapov na srajco . Vonj mentola bo vaše dihalne poti odprte .
4

Imej glavo povišana . Morda boste morali , da ga podpre z nekaj dodatnimi blazinami , ko ste pripravljeni , da gredo v posteljo . To bo vaš nos , da odteče in jo vodi od pridobivanje ustavil , ko bi legel .