Ustna Motorna Vaje za Facial Obešanje

Facial Obešanje jenezaželen stranski učinek , ki se lahko pojavijo kot posledica razmer , kot so Bellova pareza , kapi ali možganskega tumorja . Medtem ko je pomembno zdravljenje osnovnih pogoj za polno reševanju povesile obraza , dodatne vaje, občasno so potrebni za ponovno vzpostavitev ustreznega nadzora nad mišično prizadetih regijah . Medtem ko je morda dolgočasno , lahkoredna praksa ustnih motornih vaj , ki vam pomaga ponovno vzpostaviti ustrezno um - mišične povezavo z živci obrazu , reševanje povesile obraza enkrat za vselej . Tongue Press

Vzgajati vaš jezik , da istočasno delajo mišice na licih in čeljusti in okrog . Z žlico , da zagotovi rahel odpor , držijo jezik naravnost in pritisnite žlico proti konici jezika . Zagotavlja odpornost , potiska nazaj proti žlico z jezikom za pet do 10 sekund naenkrat. Ponovite to vajo z žlico pred jezika vsaj petkrat. Po tem , ponovite vajo z žlico dani na vrhu , spodaj , levo in desno stran vašega jezika .
Chin Tobogani

Opravite brado drsi za uveljavljanje različne mišice v in okoli čeljusti . Če želite izvesti brado diapozitiv , preprosto sedel v udoben položaj , sprožila gibanje s premikanjem le svojo spodnjo čeljust . Ga potisnite počasi v levo , kolikor so mogli , nato pa se obrne gibanje in ga potisnite nazaj v desno , kolikor ste sposobni . Ponovite za skupno 10 -krat na vsaki strani. Da bi povečali težave , kot ste postali bolj zadovoljni z gibanjem nekoliko poveča hitrost, s katero je bilo opravljeno ali poveča odpornost s pritiskom rahlo v nasprotno smer z roko .

Isometrics

oralni isometric dejavnosti za povečanje trdnosti vaših čeljustnih mišic . Odpri usta široko in oprijem brado narahlo z enim od tvojih rokah. Medtem ko so izvajali svetlobe količino odpora , poskušajo zapreti usta z uporabo nič, ampak mišice čeljusti . Z drugimi besedami, ne premikajte glave . Ko je vaša usta zaprta , vzdržuje odpornost in poskus, da bodi tiho , za pet sekund . Vrnite se v začetni položaj in ponovite za skupno pet do 10 -krat , postopoma povečuje odpornost vaše off roko, kot ste povečali vaše splošno čeljusti moč.