Kdaj Bodite Sabljasti triplat

Fenugreek ječlan družine Leguminosae , in njegova semena izvirajo iz zrn , kot rastline , ki rastejo v toplejših krajih , kot so Indija , Severne Afrike in južne Evrope . Semena se odvzamejo iz stroki , pražena in včasih razlog , odvisno od načina ingestion.Fenugreek lahko pomagajo številne tegobe , vključno s spodbujanjem ponudbe mleka v dojki , zniževanje krvnega sladkorja pri diabetikih , znižuje krvni tlak in blaži zastojev . Kot živila , se triplat uporablja kot arome za posnemanje javorjevega sirupa in v različnih strojar . Zgodovina

Fenugreek uporabo , ki jih stari Egipčani je dokumentirana že leta 1500 pred našim štetjem Začetki uporabe so za reproduktivno zdravje , podporo menopavzi in inducira porodu. Danes se najpogosteje uporablja z zdravili , ki jih diabetike in doječe matere .
Diabetes

Fenugreek jealkaloid , ki vsebuje vlaknine , skupaj z trigonelline , gentianine in carpaine spojin in fenugreekine . Visoke stopnje fenugreekine verjetnega računa za zniževanje glukoze v krvi , tako da inhibira sproščanje glukoze in blokiranje nekaj absorpcijo ogljikovih hidratov . 1996 Študija, objavljena v " Nutrition Research " praksa kapljico približno 30 točk na tešče ravni glukoze v prostovoljcev po enem mesecu uporabe 25 gramov semen v prahu dvakrat dnevno .
Dojenje

Fenugreek jezelišče najpogosteje uporablja za povečanje proizvodnje mleka na dojki . Kadar se uporablja kot galactagogue , mlečni povečanje oskrbe največji doječe matere "V treh dneh , čeprav lahko traja tedne, da imajo opazen učinek. Mnoge ženske trajalo vsaj 3500 mg vsak dan. Manjši odmerek morda niso pridobili oprijemljive rezultate . Pravilo za določitev pravilnega odmerka je, ko je ženska znoj začne dišati kot javorjev sirup , ona je verjetno pokazal dovolj.
Side Effects

Fenugreek jeblago zel , vendar ima še vedno stranske učinke. Driska, vetrovi in urin, znoj ali vonjem kot javor so najpogosteje poročali . Večina neželenih učinkov minejo v nekaj dneh uporabe , čeprav bijavor vonj vztrajajo ves čas, ki ga sprejme it.Pregnant ženske naj se izogibajo Sabljasti triplat zaradi svoje zgodovine kotspodbudi povzroči krčenje maternice . Diabetiki morajo skrbno nadzorovati raven sladkorja v krvi , zlasti pri prvem zagonu Sabljasti triplat , saj ima lahkorastlina v kombinaciji z drugimi zdravili za sladkorno boleznijo hipoglikemično učinek. Hipoglikemiji so poročali pri ženskah, ki nimajo sladkorne bolezni , ki jemljejo Sabljasti triplat za dojenje .