Kako skrbeti za jetra

jeter pa veliko dela za telo in nikoli ne pritožuje, ko nekaj ni v redu. To je žalostno , saj lahkojetra vzdrževati veliko škode , preden kaže nobenih simptomov , ki bi lahko omogočili obisk zdravnika . Malo preventivno nego lahko preprečijo resne zdravstvene težave v prihodnosti . V naslednjih korakih vam bo pomagal poskrbel za jetra . Navodila

1

Jejte in pijte v zmernih količinah. Prekomerno uživanje alkohola škoduje zdravju vašega jeter , ki nastanejo v cirozo . Izogibati tudi jedo preveč beljakovin , kar lahko povzroči zmedenost s prepričljivo jetrih in preveč ogljikovih hidratov , kar lahko rezultira v zamaščena jetra . Končno, pazite, da ne zaužijejo preveč vitamina A in D.
2

Bodite pozorni pri uporabi zdravila . Veliko zdravil se razgradijo v jetrih . Paracetamol ,zdravilna učinkovina v Tylenol , lahko še posebej strupeni , če so vzeli preveč tablet . Bodite previdni , da ne bo trajalo več kot eno over-the -counter zdravil , ki vsebujejo paracetamol . Bodi pozorna na neurejenih prehranskih dopolnil, od katerih je vsak lahko strupene za jetra .
3

Practice varne spolnosti . Pogosta spolno prenosljiva bolezen je hepatitis . Hepatitis C je lahko usoden , in ni nobenega cepiva za njegovo preprečitev . Bodite pozorni tudi ne deliti elemente, kot iglice ali ščetke , ki se lahko onesnažene s telesnimi tekočinami okuženih ljudi , in si umijte roke pogosto , še posebej po uporabi stranišča .
4

Get cepivo za hepatitis A in B pred potovanjem na območje, kjer so te bolezni razširjene , saj lahko škodijo zdravju vašega jetrih . Potrudite se, da poskrbite, da boste porabijo le čisto vodo , in da sadje in zelenjava sta temeljito oprati in kuhano pred jedjo .
5

Zaščitite se pri uporabi kemikalij . Vaša jetra lahko poškodujejo strupenih snovi ga vdihujejo ali absorbirajo skozi kožo .
6

Zaščitite svoj jetra pred udarci . Dobro izhodišče udarec lahko raztrgajo na jetra .