Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | metabolne motnje |
    Serotonin & Presnova
    Serotonin jepomemben kemijski v telesu , ki ureja razpoloženje , presnovo in druge telesne funkcije . Premalo serotonina lahko vplivajo na presnovo in vodi do povečanja telesne mase .
    Prehrana igra pomembno vlogo v ravni serotonina .

    Pomen

    Približno 22 % Američanov je predebelih. Odkrivanje dejavnikov , ki vodijo k debelosti je potrebna za izvajanje javne zdravstvene politike in programe zdravljenja za to omejili .
    Funkcija

    Serotonin povečuje stopnjo prebave s sprožanjem gibanja mišic imenovane peristaltiko popadki v prebavni trakt. Poleg tega so nizka raven serotonina v možganih, povezana z depresijo , ki lahko vodi do prenajedanje kot način soočanja z depresijo .
    Premisleki

    Nekatera živila , ki so visoko triptofana ,predhodnik serotonina , lahko neučinkovita pri dviganju ravni serotonina . Drugi proteini lahko tekmujejo z triptofana , zaradi česar se zniža raven serotonina .
    Napačne

    SSRI zdravil poveča raven serotonina v možganih , vendar ne v prebavnem traktu . To je razlog, zakaj imajo le malo vpliva na presnovo ; . , V nekaterih primerih pa lahko celo vodi do povečanja telesne mase
    Preprečevanje /Solution

    Ob dodatek vitamina B6 ali povečati svoj uživanje živil, bogatih z vitaminom B6 , tudi brokoli , špinača , česen , zelena, ribe in perutnino , lahko pomaga povečati raven serotonina v telesu . Uravnotežena prehrana, vključno z živili, kot so orehi , rajske smokve, ananas, banane , kivi , slive in paradižnik lahko tudi poveča proizvodnjo serotonina .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane