Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | migrene |
    Kako preprečiti migrene z razumevanjem Trigger Živila
    Obstajajo različni sprožilci , ki lahko povzročijo , da se pojavijomigrene , vključno z nekaterimi živili. Ta članek bodo razpravljali o nekaterih skupnih prehranske sprožilce , tako da lahko boljše upravljanje in zmanjša pogostost napadov. Tisto, kar potrebujete
    Prijava ali list
    Pen
    Prikaži več navodil

    1

    Vodite dnevnik ali list hrani , ki jo jeste pred napadom migrene in videli . aliodstranitev ali zmanjšanje nekaterih od teh živil iz vaše prehrane izboljša vaše glavobole
    2

    Zmanjšajte vnos skupnih migrenskih krivci : kava , čokolada ( kofein ) ter alkoholne pijače
    < . br >
    3

    Izogibajte se hrani z dodano MSG , ki se pogosto uporablja v restavracijah za izboljšanje okusa . Restavracija običajno kažejo v meniju, ki se MSG vključeni.
    4

    Izogibajte se porabijo hrenovke , slanina in prekajeno meso , ki vsebujejo natrijev nitrat in benzojsko kislino konzervans in s tem povezane spojine, ki lahko sprožijo migrene . Skrbno preverite oznake , da vidim , če so navedene v sestavinah .
    5

    Eksperimentirajte z živili, ki vsebujejo tiramin , spojino ugotovljeno, da sprožijo migrene v nekaterih posameznikov , tako da boste lahko vedeli, kateri ( če sploh ) zmanjšanje iz vaše prehrane ali pa bi se izognili prehranjevanja . Mnoga živila vsebujejo tiramin , vključno z: . Sir, predelano meso , kumarice , čebula, olive, nekatere vrste fižola , rozine, oreščki, avokado , konzervirane juhe in rdečega vina

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane